نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

أسباب فشل النظام الغذائى فى إنقاص الوزن

GMT 04:15 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - أسباب فشل النظام الغذائى فى إنقاص الوزن

القاهرة - صوت الامارات

إذا كنت تتبع نظاما غذائيا بغرض إنقاص الوزن الزائد يجب أن تنتبه لبعض الأخطاء التى تؤدى إلى فشل النظام الغذائى.

أسباب فشل النظام الغذائى
وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عددا من الأسباب تؤدى إلى فشل النظام الغذائى، وهى تتضمن الآتى:

1.الارتباط بأحداث هامة فى فترة النظام الغذائى
يجب قبل البدء فى اتباع نظام غذائى التأكد من عدم وجود أى أحداث هامة خاصة بك فى فترة اتباعك النظام الغذائى كالعمل أو السفر أو حفلات الزفاف، لذا يجب اختيار الأوقات التى تساعدك على اتباع نظام غذائى سليم وصحى .

2.اتباع نظام
غذائى
قاسى
بعض الأشخاص يتبعون نظاما غذائيا قاسيا بتخفيض الكربوهيدرات فى النظام الغذائى بشكل كلى، وهذا يكون من الأخطاء الشائعة جدا التى تستنفد الطاقة من الجسم وعدم القدرة على القيام بأى مهام .

3.التشدد عند اتباع نظام غذائى
عندما يتبع الكثير من الأشخاص نظاما غذائيا يكونون دقيقين جدا ويصعبون الأمر على أنفسهم لمجرد أن تناولهم قطعة صغيرة من الحلوى تجعلهم يشعرون بالبؤس، وعند تناولهم لأى طعام يشعرون بالذنب والضعف مما يجعلهم يجلدون أنفسهم

4. عدم وجود دعم من المحيطين بهم
بعض الناس لديهم دوافع ذاتية، ومع ذلك هناك آخرون يكونون أفضل عندما يشجعهم ويدعمهم المحيطين بهم كالعائلة أو الأصدقاء على اتباع النظام الغذائى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسباب فشل النظام الغذائى فى إنقاص الوزن

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم