الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أخطاء تؤثر على صحتك تجنبيها أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية
القاهرة _ صوت الإمارات
عادات سيئة ترتكبها العديد من السيدات يجب التوقف عنها حتى لا تكون خطرا يهدد صحتك فيما بعد، إليك أهم هذه العادات يقدمها الدكتور محمد منير إستشارى أمراض النساء ومنها:
1- احذري الاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية التى قد تظهر قبل بدء الدورة الشهرية بأيام قليلة.
2-تجنبي تناول منتجات الألبان في الفترة قبل الدورة الشهرية واستبدالها مع حليب اللوز وعصائر الفاكهة.
3- ابتعدي عن ارتداء الفوطة الصحية لفترة طويلة لمدة أكثر من خمس ساعات وحاولي تغيير الفوطة الصحية بانتظام.
4- عليك ممارسة التمارين الرياضية فهي تمنع التوتر الذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم.
5- تفقدين الكثير من الطاقة أثناء الدورة الشهرية ولا يمكن تعويض ذلك إلا بتناول الوجبات الرئيسية المفيدة.
- الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:59 2017 دراسة جديدة تعلن أن الجبن تحتوي على مادة لها نفس تاثير المخدرات
GMT 06:24 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
أهمية البروتينات فى أكل الشخص الرياضىGMT 08:59 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تعلن أن الجبن تحتوي على مادة لها نفس تاثير المخدراتGMT 12:50 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
فوائد تناول الأغذية الدهنية لصحة الجسمGMT 14:11 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
أسباب وراء إصابتك بمرض هشاشة العظامGMT 10:57 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
أغذية طبيعية تُزيد من هرمون الذكورة في الدمميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 10:42 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
عفاف شعيب تكشف ذكرياتها في" الشهد والدموع"
GMT 23:12 2014 الأحد ,14 كانون الأول / ديسمبر
رئيس دولة الامارات ونائبه يهنئون ملك البحرين بالعيد الوطني
GMT 06:00 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
هاتريك إيساك يقود ريال سوسيداد للفوز على ألافيس برباعية في "الليغا"
GMT 05:19 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
تعرف علي سعر الدرهم الإماراتي مقابل الدينار العراقي الأحد
GMT 04:32 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
"مومو" لعبة قاتلة جديدة على "واتساب" تثير ضجة على مواقع التواصل
GMT 20:53 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
دراسة حديثة توضح أن كوكب الأرض فقد مساحات مهولة من الغابات
GMT 08:32 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
5 نصائح لحماية أسنان الأطفال في العيد
GMT 23:04 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو
وفد حكومي إلى كينيا برئاسة وزارة الاقتصاد للمشاركة في "الأونكتاد 14"
GMT 14:24 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
وقود مجانا لمدة عام في شركة "العربية للسيارات"
GMT 09:43 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
تعرفي على أنواع الماسكرا المختلفة وطرق استخدامها
GMT 17:32 2013 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
"التربية والتعليم" تعلن تفاصيل نظام الثانوية العامة الجديد في مصر
GMT 17:31 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سعر الدينار البحريني مقابل العملات الأجنبية في البحرين اليوم الأثنين 22 شباط / فبراير 2021
GMT 19:31 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
اقتراح نيابي بإلغاء جواز توظيف الأجانب في الحكومة وقصره على المواطنين
GMT 13:02 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
أبرز الأفكار لديكورات غرف معيشة أنيقة تعززها التفاصيل البسيطة
GMT 16:44 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إقبال تاريخي على مسرحية "3 أيام في الساحل" للنجم هنيدي في السعودية
GMT 00:09 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
نيمار يؤكّد براءته من تهمة اغتصاب عارضة أزياء برازيلية
GMT 21:09 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
جارسيا ينوي استبعاد اثنين من قائمة منتخب مصر لكأس أفريقيا
GMT 01:33 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
وفاق سطيف يعقد جمعيته العمومية الجمعة لعرض التقريرين الأدبي والمالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك