نصائح لمنع الاصابة بالنوبات القلبية فى فصل الشتاء

ذكر موقع " only my health " الطبى أن فرص وجود نوبة قلبية فى فصل الشتاء هى أكبر من مواسم أخرى، وذكر تقرير أصدرته مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الهجمات القلبية هى أكثر انتشارا وخطورة خلال أشهر الشتاء من أى موسم آخر، ووجدت أن الوفيات ذات الصلة بأمراض القلب بلغت ذروتها خلاله مقارنة بالأيام الأخرى .

وأضاف الموقع، أن أسباب زيادة الاصابة بالنوبات القلبية فى الشتاء هى أن البرد يؤدى إلى إغلاق الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم الطبيعى إلى القلب ويقلل من تناول الأكسجين، ويحتاج القلب إلى مزيد من الدم والأوكسجين فى الطقس البارد، لأنه يحاول الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى.

وأوضح الموقع أن هناك عددا من النصائح لتجنب النوبات القلبية فى الشتاء وهى :

1 معرفة ما يجب أن يكون ضغط الدم وأخذ الأدوية اللازمة لتخفيضه .

2 الحفاظ على اتباع نظام غذائى صحى، والحد من الأطعمة الغنية والدهنية، حيث تسبب الدهون في الجسم والكولسترول إلى زيادة ضغط الدم إلى حد كبير.

3 الحفاظ على نشاط الجسم قدر الإمكان .

4 تجنب مستويات الإجهاد التى لا لزوم لها لمنع ارتفاع ضربات القلب .

5  تعزيز التوازن الصحى بين العمل والحياة وعدم التعرض للضغوط .

وأشار إلى أن هناك نصائح لمنع النوبات القلبية عند الشباب ومنها :

1 التوقف عن تناول الوجبات عالية الكولسترول مثل الاكلات السريعة، والأكلات الدسمة مثل البط، الحمام، المقليات.

2 توقف التدخين.

3 تجنب الضغوط فى العمل .

4 الابتعاد عن الحزن والتوتر العصبى .

5 تناول الأدوية الخاصة بالكولسترول فى حالة الإصابة به وخاصة الكولسترول الضار.

نصائح لمنع النوبات القلبية لمرضى السكرى

1 تناول الأسبرين مرتين يوميًا .

2 تناول أدوية السكر لمنع زيادة نسبته فى الدم .

3 الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية .

4 الامتناع عن التدخين .