الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء
رياضة المشي في الشتاء
القاهرة _ صوت الإمارات
أوصى الرياضيون بضرورة ممارسة رياضة المشي بينما شددوا عليها في فصل الشتاء. تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، إن ممارسة رياضة المشي له ضرورة قصوى في فصل الشتاء، وهى كالتالى:
- نعاني جميعًا من زيادة الوزن في فصل الشتاء نظرًا لطبيعية الأطعمة والمشروبات في هذا الفصل بالاضافة الى جلوسنا في البيت لفترات طويلة بدون الحركة ، والمشي في فصل الشتاء يعمل على حرق السعرات الحرارية ، والحفاظ على الجسم والرشاقة.
- من المعروف عن فصل الشتاء أنه يصيب الانسان بحالة من "الاكتئاب الشتوي"، والمشي يقي من الاصابة بهذا المرض الخطير في هذا الفصل.
- أن البرد هو أشد أعداء العظام ، وممارسة المشي في فصل الشتاء نهارًا يساعد على تدفئة العظام والحصول على ڤيتامين D اللازم لقوة العظام.
- الخميس ,12 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2017 45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصل
- الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:28 2016 رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطان
GMT 12:01 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
نصائح تخلصك من دهون المعدة في أسبوعينGMT 11:07 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصلGMT 15:29 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
حيل سحرية للقضاء على متاعب الدورة الشهريةGMT 17:10 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
رياضة المشي 3 مرات أسبوعيًا تعزز الخصوبة لدى الرجالGMT 15:28 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطانميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 10:54 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر
GMT 07:35 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة فندق شيراتون تنفي حقيقة مقطع فيديو انتحار المدير
GMT 16:28 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
علاقة الأب بابنته تمنحها الأمان بشكل تلقائيّ وتبني قوة شخصيّتها
GMT 19:57 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج السرطان
GMT 21:27 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 22:23 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
توتنهام يتحرك لتلبية رغبات الأرجنتيني ماوريسيو بوكيتينو
GMT 03:15 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
ورشة "البشت الملكي" بقصر المويجعي تستقطب اهتمام الجمهور
GMT 16:16 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
فريق الأهلي يُحقق فوزًا رائعًا على الصفاقسي في البطولة العربية للسيدات
GMT 13:38 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
كلية العلوم في ينبع تفعل دور الطالبات مجتمعيًا
GMT 13:27 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هيئة الأرصاد الجوية تكشف حقيقة تعرُّض مصر لسيول جارفة
GMT 18:24 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
"المساحات الخضراء " تسيطر على قصر كلوني وعلم الدين
GMT 00:24 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
دائرة التنمية الاقتصادية في عجمان تطلق 34 خدمة رقمية جديدة
GMT 16:48 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
الإمارات تدعو مواطنيها لأخذ الحيطة من فيروس "خفافيش الفاكهة النادر" في جنوب الهند
GMT 02:40 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
مزيكا تطرح دعاء "يارزاق يا كريم"لـ " أحمد سعد"على محطات الراديو
GMT 13:00 2018 السبت ,19 أيار / مايو
حظر الإنترنت على الأطفال فوق عمر 4 أعوام يمثل "إساءة معاملة "
GMT 10:45 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
باحثون يوضحون خمس قواعد تمنحك عمرًا إضافيًا
GMT 17:52 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
فولكس فاجن بولو تحصل على لقب سيارة العام الآمنة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك