الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أفضل ميعاد لممارسة الرياضة فى رمضان
ممارسة الرياضة فى رمضان
دبي – صوت الإمارات
الرياضة ضرورية للكثيرين فى رمضان، وعن أفضل وقت لممارسة الرياضة يقول الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة إنه يمكن ممارسة الرياضة أثناء الصيام أو بعد الافطار بساعتين، وفى هذه الحالة يكون تمرينا عاديا كأى يوم من السنة.
وأضاف: "فى حالة ممارستها قبل الإفطار يجب ألا يزيد التمرين عن ساعة، وكذلك ينتهى قبل موعد الإفطار بـ30 دقيقة ، مع مراعاة عدم ممارسة الرياضة العنيفة، وكل ما هو مسموح به هو المشى واللعب على الأجهزة والأيروبكس.
وتساعد الرياضة على زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشيط عملية التمثيل الغذائى، كما تعمل على زيادة كفاءة الجهاز العضلى وتخلص الجسم من الشحوم وتحافظ على وزن الجسم بعد الأكلات الرمضانية الدسمة والغنية بالدهون والسكريات.
كما تقوى الرياضة الجهاز المناعى فتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض، وتقوى عضلة القلب والرئة فتساعد على تحمل مشاق الصيام.
- الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:24 2017 دراسة تشير إلى أن ممارسة الرياضة لا تمنع من انسداد الشرايين
- الخميس ,28 أيلول / سبتمبر GMT 08:01 2017 دراسة بريطانية تحذر من خطورة أنماط الحياة الكسولة على صحة الإنسان
- السبت ,15 تموز / يوليو GMT 08:44 2017 أبحاث تطالب باستغلال العطلات الصيفية للأطفال في ممارسة الرياضة
GMT 22:59 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أسباب شائعة تسبب تكيس المبايض لدى السيداتGMT 10:24 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تشير إلى أن ممارسة الرياضة لا تمنع من انسداد الشرايينGMT 08:01 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
دراسة بريطانية تحذر من خطورة أنماط الحياة الكسولة على صحة الإنسانGMT 12:40 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
نصائح عند ممارسة الرياضة لتجنب آلام الظهر المزمنةGMT 08:44 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
أبحاث تطالب باستغلال العطلات الصيفية للأطفال في ممارسة الرياضةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 15:49 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
مؤسسة "زايد العليا" تطلق مشروع مكافحة السمنة
GMT 06:21 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ولي العهد السعودي يطلق مشروع "نيوم"باستثمارات تتجاوز نصف تريليون دولار
GMT 13:05 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
GMT 22:09 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
تعرفي على "المجوهرات" التي اعتمدت عليها النجمات في إطلالتهن
GMT 00:29 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
استلهمي أناقتك مع حقائب CHANEL لصيف 2019
GMT 14:48 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
خطوات التدبير المنزلي لحل مشكلة انسداد حوض الجلي
GMT 17:41 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
النجم المصري محمد صلاح يجدد عقده مع ليفربول
GMT 13:55 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
النعيمي يؤكد حملات تفتيشية على الأسواق لمراقبة "الأسعار"
GMT 06:17 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
البقدونس هو «صيدلية» جسم الإنسان ومن مضدات الأكسدة
GMT 23:22 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
إليك بعض النصائح للخروج بتصاميم تركية معاصرة رائعة
GMT 18:48 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
مُحرّر "الغارديان" يصف الطبيعة الخلّابة في جزيرة إيبيزا المفقودة
GMT 20:36 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
منتجع جديد يتيح للسياح التزلج فوق أسطح مبانيه
GMT 17:54 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
إل جي توقف سياسة "هاتف ذكي رائد جديد سنوياً"
GMT 12:30 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
رانيا يوسف تطل بـ3 فساتين مثيرة على جمهورها
GMT 10:14 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
مشروبات تذيب حصوات الكلى وتنقيها من السموم
GMT 01:36 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
عبد ربه منصور هادي يلتقي السفير الصيني ويشيد بالعلاقات الثنائية
GMT 12:04 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
ليدي غاغا تحتفل بعيد ميلادها الثلاثين بفستانٍ لافتٍ للانتباه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك