الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أسباب كثيرة تُنهك جسدك وتُشعرك بتعب
القاهرة - وكالات
لا تستطيعين مقاومته والتخلّص منه ولكنّ بعض العادات والحيل كفيلة بأن تمدّك بجرعة من الطاقة لتُكملي يومك بنشاط.
تناولي البروتينات على الفطور: ابدأي يومك بتناول 5 غرامات من البروتين على الأقلّ، ما يزيد ايقاع ضربات القلب ويمدّك باليقظة والنشاط وكون البروتينات تأخذ وقتاً إضافياً خلال عملية الهضم، تبقى نسبة السكّر في دمك مستقّرة لوقت أطول.
واظبي على تناول الفيتامين سي: إنّ انخفاض معدّل الفيتامين سي في جسمك قد يكون السبب الرئيسي لشعورك بالتّعب و الكسل احرصي ان تأخذي الجرعة اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين أي بمعدّل 75 ميليغرام، ومن الأفضل ان تعتمدي على المصادر الطبيعية كالليمون والكيوي.
اتبعي جدول وقت منظّم: استيقظي يومياً، في الوقت المحدد، بفرق 59 دقيقة كحدّ أقصى لأنّ النوم لأكثر من ساعة إضافية قد يسلبك الطاقة بدلاً من ان يمدّك بها.
- الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:44 2020 بريطانية تلقى حتفها بعد 6 أشهر من قطعها لرأس بومة بطريقة وحشية
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 04:33 2020 شاب يقتل شقيقته انتقامًا من أمه لحبها الزائد لها في المكسيك
- الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:48 2020 أم تصرخ في لوعة باحثة عن رضيعها دون جدوى الذي غاب إلى الأبد في البحر
- الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر GMT 23:08 2020 مستقبل مجهول ينتظر زوجات "المقاتلين المهاجرين" في ريف إدلب
GMT 19:44 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
بريطانية تلقى حتفها بعد 6 أشهر من قطعها لرأس بومة بطريقة وحشيةGMT 04:33 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
شاب يقتل شقيقته انتقامًا من أمه لحبها الزائد لها في المكسيكGMT 19:48 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أم تصرخ في لوعة باحثة عن رضيعها دون جدوى الذي غاب إلى الأبد في البحرGMT 23:08 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
مستقبل مجهول ينتظر زوجات "المقاتلين المهاجرين" في ريف إدلبGMT 01:49 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
جدل واسع وغضب بسبب حفل زواج فتاتين مثليتين في الأردنGMT 04:13 2020 الأحد ,23 آب / أغسطس
أزمة في السعودية عقب تسريب فيديو لرقص فتيات بملابس البحرGMT 20:13 2020 الجمعة ,07 آب / أغسطس
إخلاء سبيل فتاة "تيك توك" المصرية منار سامي بعد جدل واسعGMT 20:58 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 20:35 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الأسد
GMT 15:05 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
ماذا يقول بابا نويل للطفل؟
GMT 00:05 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
روسيا تُعلن عن اتفاق على إعداد أوّل رائد فضاء إماراتي
GMT 22:29 2013 السبت ,23 آذار/ مارس
مولود برج الحمل قوي ومسؤول ويحارب الفشل بكل شجاعة
GMT 12:47 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق سهلة لتحويل غرفة الأطفال إلى نوم تناسب ديكورات 2020
GMT 14:30 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
حُزيران يُحفِّز إبداع أبراج الجوزاء والميزان والدلو
GMT 04:47 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
الأزهر يوضح حكم تواجد الرجال بجوار النساء في صلاة العيد
GMT 22:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
دراسة أميركية تعلن أن مواقع التواصل تسهل الخيانة بنسبة 86%
GMT 04:00 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
حاكم عجمان يطلع على أهداف برامج مؤسسة الملك خالد
GMT 13:25 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار رومانسية مميزة لديكور حفلات الزفاف الخريفية
GMT 12:44 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
شاكيرا تعود لإحياء حفلاتها بعد إلغاء واحدة في لوس أنجلوس
GMT 19:01 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
امرأة تبيع رضيعتها لعلاج شقيق زوجها في أفغانستان
GMT 12:09 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
#لا_للتنمر
GMT 07:31 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
منصة جديدة تستخدم الذكاء الاصطناعي في «الرعاية الصحية»
GMT 17:36 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
"كمبينسكي العثمان" أفضل فنادق الخبر لقربه من منطقة الأعمال
GMT 14:30 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
"ألكسندر ماكوين" تكشف أحدث مجموعاتها في أسبوع موضة باريس
GMT 01:44 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
سيدات الإمارات يغردن بذهب "خليجية الجولف"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك