الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
نصائح تؤهلك للحصول على جسم رشيق
ممارسة الرياضة
القاهرة - صوت الإمارات
الجسم الرشيق و الوزن المثالي هما أحد اهداف المرأة الذكية التي تريد أن تظل محل اعجاب و جذب للاخرين و كذلك دليل على عنايتها الجيدة بصحتها و نحن نشجع تلك المراة دائما لذا نقدم لها هذه النصائح لتظل دائماً رشيقة
1- تناولي دائماً الفاكهة بكثرة ودون تحديد كمية معينة فيما عدا الموز و المانجو.
2-ينصح الخبراء بتناول شوربة الخضروات بكثرة و يمكن تناول لحم العجل معها أو السمك المشوي أو الدجاج المسلوق و كذلك المشوي.
3- اجعلي ممارسة الرياضة عادة مستمرة لكِ او على الاقل رياضة المشي ربع ساعه يومياً .
4- اكثري من شرب الماء يوميا مع الحرص على شرب كوبين من المياه قبل تناول وجبة الإفطار.
5- يجب الابتعاد عن تناول جميع أنواع الحبوب مثل القمح و الفول و المكسرات.
6- كذلك ابتعدي عن الوجبات السريعة و الغنية بالدهون .
GMT 16:00 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تعرف على مدى أهمية عيد الحبGMT 15:41 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
اختلاف كبير بين الحب يوجد عند كل من المرأة و الرجلGMT 07:32 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 وصفات مدهشة لعلاج الهالات السوداء قبل يوم الحبGMT 07:23 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
ماسك الثوم لبشرة خالية من البثور والحبوب وفوائدهGMT 07:21 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
خلطات ووصفات طبيعية من الميرمية لتتخلصي من الشعر الأبيضGMT 07:18 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تعرفي على الأطعمة الغذائية التي تفيد بشرتكGMT 08:00 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
نصائح لتبييض الركبتين و المناطق الخشنةGMT 07:57 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
4 خطوات للحصول على الرّشاقة في عطلة نهاية الأسبوعميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 13:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر
GMT 14:08 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
وزارة الداخلية اليمنية تؤكد على أن المظاهر المسلحة اختفت من شوارع عدن
GMT 02:31 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دار الكتب تصدر الجزء الثالث من "الديوان العالي في مصر العثمانية"
GMT 11:56 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
ليبيون يتخلّون عن المغالاة في مهور الزواج أمام الأوضاع الاقتصادية المُتردية
GMT 05:58 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
مليار استماع لألبوم دريك الجديد خلال أسبوع
GMT 23:46 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
النجمة أروى تطرح أغنية "الحكولي" باللهجة العراقية علي "يوتيوب"
GMT 11:56 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
المراسلون الحربيون يوضحون الحقيقة في رحلة محفوفة بالمخاطر
GMT 18:59 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
تعرف على مواصفات "بيجو 108" الصغيرة بعد تجديدها كليًا
GMT 15:25 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
عالمة أرقام تسبر أغوار الأمير لويس وتنبئه بالكثير
GMT 17:36 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
ديكورات "ألترا مودرن" تُزين منزل جاستن تيمبرليك
GMT 18:30 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
تعرف على طلب مشرف "الحوت الأزرق" من مراهق لبناني
GMT 17:11 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
الرئيس الأميركي يُصعّد مِن هجومه على موقع التجارة "أمازون"
GMT 02:20 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
مدرب نيونغ يعُرب عن سعادته بمشاركة فريقه في بطولة أفريقيا
GMT 15:40 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
أحمد السامرائي يُبيّن الأداء العام للبورصات العربية
GMT 13:38 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
نحافة زينة في أحدث صورها تعرضها للسخرية
GMT 02:24 2015 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
"داعش" يتبنى تفجير مسجد "الروضة" في صنعاء
GMT 16:10 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
روضة المظلوم سورية لاجئة تغلّبت على مرارة الغربة
GMT 22:45 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
ياسمين الخطيب تثير الجدل بعد نشرها صورة على "فيسبوك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك