تعرفي على تفاصيل رجيم الكربوهيدرات
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

تعرفي على تفاصيل رجيم الكربوهيدرات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي على تفاصيل رجيم الكربوهيدرات

رجيم الكربوهيدرات
القاهرة - صوت الإمارات

من الطبيعي أن تقومي سيدتي بإتباع حمية معينة لكي تحافظي على رشاقتك وقوامك الممشوق، وكلنا يعرف انه عند إتباع حمية معينة نقوم غالباً بالتوقف عن تناول المواد الغنية بالكربوهيدرات، لكننا اليوم سنقلب المعادلة ونعرفك بكيفية الاستفادة من الكربوهيدرات كرجيم لفقدان الوزن.

في البداية عليك أن تعلمي أنّ الكربوهيدرات تنقسم إلى بسيطة ومعقّدة ولكن أيّهما تختارين لحميتك؟ يعتمد هذا الرجيم على الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف والتي يتمّ هضمها بسرعة أقل من البسيطة ما يعني الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت والتمتّع بالطاقة للفترة نفسها.

وأما الأطعمة التي تتوافر فيها الكربوهيدرات المعقدة فستجدينها في العديد من الأطعمة ومنها على سبيل المثال الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر، الشوفان، والبقوليات.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على تفاصيل رجيم الكربوهيدرات تعرفي على تفاصيل رجيم الكربوهيدرات



GMT 08:44 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

حكم طريفة جدًا عن النساء

GMT 08:38 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

حقائق رائعة لحماية ظهرك أثناء الحامل

GMT 08:35 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

خرافات وحقائق حول العلاقة الحميمة

GMT 08:31 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

الثقافة الجنسية قبل الزواج و أهميتها

GMT 08:26 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

أصحاب العيون البني ذو مصدقية وثقة

GMT 08:23 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

أحلى صفة تحبها المرأة في شريك حياتها

GMT 08:20 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

نصائح لتجنب غيرة الأب من المولود الجديد

GMT 08:17 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير

اجعلي منزلك هادئ بـ6 خطوات فقط

GMT 14:54 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أبرز إطلالات العارضة السمراء ناعومي كامبل

GMT 07:33 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

اكتشفي المقادير الصحيحة للدجاج التندوري

GMT 07:28 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع الهندي للقضاء علي الهالات السوداء

GMT 07:52 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 14:02 2013 الإثنين ,11 شباط / فبراير

روسيا تحظر استيراد لحوم أميركية مؤقتًا

GMT 13:19 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

الباحثون يكشفون أن "كريسبر" لا يسبب أي طفرات جينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon