الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تخلصى من وزنك الزائد وحافظى على جمالك
تخلصى من وزنك الزائد
القاهرة -صوت الامارات
هل تعانى من الكيلوجرامات الزائدة مما يشكل لك الكثير من الازعاج وتريدين رجيم غذائى يحافظ على صحتك وجمالك.. إليك النظام الغذائى التالى لانقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الإفطار:
رغيف اسمر + سلاطه + 5 م فول + بيضه + سلاطه + شاى بلبن .
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول : وجبه حره.
اليوم الثانى :سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الثالث :سلاطه + سمكه مشويه + 4 م أرز.
اليوم الرابع : سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الخامس :سلاطه + 2 برجر مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس : كوسه سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز.
اليوم السابع : وجبه حره.
العشاء(6-8 م)
(2) 2 توست رجيم + بيضه مسلوقه + عصير دايت.
GMT 00:00 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ثلاثة تمارين للوجه لشدّ الخدودGMT 03:39 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
طريقة تنظيف بشرتك في المنزل بأسلوب سريع وبسيطGMT 01:06 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون أهميّة إزالة مساحيق التجميل قبل النومGMT 08:42 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
خمسة حِيل للحفاظ على ثبات الكحل فوق العين لمدة طويلةGMT 08:35 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
فوائد الفرشاة الجافة في تقليل السيلوليت وتنعيم البشرةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 19:10 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:04 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الجدي
GMT 19:46 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
عبد الواحد نور يتهم البشير بإقامة نظام لتقسيم السودانيين
GMT 09:00 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
أحمد المحمدي يساهم في فوز أستون فيلا في "تشامبيونشيب"
GMT 08:39 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
استخدامات كثيرة غير متوقعة لقشور البيض
GMT 10:43 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
غادة عادل سعيدة بمشوارها الفني وتعتز بعلاقتها بفاتن حمامة
GMT 10:45 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
غادة عادل سعيدة بالعمل مع أحمد السقا
GMT 15:34 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
موقع "إير بي إن بي" يُبيِّن أكثر الأماكن غرابة حول العالم
GMT 01:31 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
نادي سيدات الشارقة مرافق عصرية تحاكي رغبات المرأة في الإمارات
GMT 19:19 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير
النمور أول الحيوانات المتوحشة الثديية التي ستنقرض
GMT 02:37 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
عارضٌ "محرج" للرجال قد يكون مؤشرا على مرض خطير
GMT 01:04 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"ناسا" تكتشف أول كوكب خارج المجموعة الشمسية بحجم الأرض
GMT 18:35 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
إطلالات جديدة للحضور في مهرجان "كوتشيلا فالي" للموسيقى والفنون
GMT 00:49 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
ثنائي مانشستر يونايتد والمربع الذهبي على رأس "4" تحديات تنتظر سولشاير
GMT 02:07 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
طرق ربط الهاتف الذكي بالتلفاز لعرض الصورة بطريقة أوضح
GMT 07:51 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
طبق الأرز بالبصل البنى “الصيادية”
GMT 14:58 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
وزير التعليم السعودي يسلم الروبوت "تقني" بطاقة أول موظف آلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك