تعرفي على 7 نصائح للحفاظ على نظافة قدميك

هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكنك الاستفادة منها للتحافظي على نظافة ونعومة قدميكي وتمنعي ظهور الروائح الكريهه منها تحت جميع الأحوال.

 أولا: واظبي على غسل قدميكي جيدا مرتين يوميا على الأقل بالماء والصابون أو الشاور جل وانقعي قدميكي في الماء الدافئ مع الملح مرة يوميا. ثانيا: نشفي قدميكي جيدا جدا قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية حتى لا تنمو عليها البكتيريا والفطريات. 

ثالثا: اختاري الجوارب المصنوعة من القطن حتى تمتص العرق وتمنع ظهور الروائح الكريهه. رابعا: اختاري المقاس الذي يناسبك من الأحذية لأن الأحذية الضيقة تكتم القدم وتتسبب في افراز المزيد من العرق وظهور الرائحة الكريهه. 

خامسا: ارتداء نفس الحذاء يوميا يتسبب في الرائحة الكريهه لذا غيري من أحذيتك واتركي الحذاء معرض للهواء الطلق.

 سادسا: اغسلي قدميكي بصابون مطهر مضاد للفطريات واستخدمي سبراي معطر في حذائك وبودرة جونسون للأطفال على قدميكي لتتخلصي من الروائح غير المحببة تماما. سابعا: قصي أظافر قدميكي باستمرار وحافظي على نظافتها واغسلي أحذيتك وارتدي كل يوم جوارب نظيفة.