الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
لأنها تتمتع بالألياف والبروتين وقلة الدهون
دراسة بحثية تبين أن البقوليات مفيدة لصحة القلب
البقوليات مفيدة لصحة القلب
واشنطن - صوت الامارات
أوضحت نتائج دراسة تمت فيها مراجعة عدة دراسات وأبحاث سابقة، أن البقوليات مفيدة لصحة القلب، وإن النظام الغذائي المتوازن الذي يحمي القلب يتضمن البقول إلى جانب الخضروات والفواكه الطازجة. وتتضمن البقول الحمص والبازلاء والعدس والفول واللوبيا ذات العين السوداء والفاصوليا البيضاء.
وبحسب تقرير الدراسة تمتاز البقول بأنها غنية بالألياف والبروتين وأنها قليلة السكر والدهون، ورصدت الدراسة وجود صلة واضحة بين زيادة السكر والدهون في النظام الغذائي وبين تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب.
ولاحظت الدراسة أن تناول حصة من البقول يومياً أو أكثر يرتبط بمزيد من الوقاية للقلب.
وتحث توصيات كل من جمعية القلب الأميركية والكندية والأوروبية على أن زيادة حصة البقول كمصدر للبروتين يؤدي إلى خفض الكولسترول وضغط الدم المرتفعين، وتحسين القدرة على ضبط مستوى السكر بالدم.
قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
تقرير يوضح أن مرض السكري يساعد على تساقط شعر المصابين
ارتفاع احتمالات الإصابة بمرض السكري بسبب عصير البرتقال والمشروبات الغازية
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2020 باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:04 2020 علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجددا
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 10:59 2020 دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 20:43 2020 تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 03:35 2020 انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّا
GMT 11:07 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئةGMT 11:04 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجدداGMT 10:59 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبGMT 20:43 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدةGMT 03:35 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّاميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 16:04 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الجدي
GMT 12:57 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة
GMT 17:07 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
البندق البرازيلي لـ"علاج العقم"
GMT 08:21 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
خليفة ومحمد بن راشد ومحمد بن زايد يعزون ملك البحرين
GMT 01:59 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
البورصة الأردنية تغلق على انخفاض نسبة 0.11%
GMT 15:43 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ظافر العابدين يحرص على المشاركة في الانتخابات التونسية من لندن
GMT 08:23 2019 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
"العاصوف" السعودي يخوض القصة الكاملة لحادثة "جهيمان"
GMT 15:03 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
"بيراميدز" يكشّف موقف عمر خربين من العودة إلى "الهلال" السعودي
GMT 01:33 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
كيم جونغ أون يصل بكين في زيارة مفاجئة لمدة 4 أيام
GMT 21:44 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
سارة سلامة تنتهي من تصوير دورها في "خلي بالك من اللي جاي"
GMT 19:47 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة نهال عنبر تزور مصابي حادث المنيا المتطرف
GMT 21:35 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
انتحار أم اغتيال.. العثور على جثتي فتاتين سعوديتين فى نهر اميركي
GMT 02:31 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نائب أمير جازان يعزي شيخ الصيادين بجزر فرسان
GMT 08:15 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
لاعب نادي الاتفاق آل عباس يحقق بطولة المملكة للإسكواش
GMT 20:01 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
دراسة حديثة تؤكّد ضرورة تعليم الأطفال الكذب لتحقيق فوائد واسعة
GMT 04:30 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
"سجايا" تختتم برنامج "تحدي" بمشاركة 300 فتاة من الشارقة
GMT 06:07 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
مدير جامعة أم القرى يدشن مشروع كتابة الخطة الاستراتيجية للجامعة
GMT 02:25 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
محمد صلاح يعلق على نبأ اعتزاله دوليًا
GMT 08:04 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
5 نصائح للوقاية من جفاف البشرة في رمضان
GMT 12:26 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
6 نصائح لمساعدة الأم العاملة على التمتع بحياة أفضل
GMT 19:28 2018 السبت ,12 أيار / مايو
"بوردو" من أجمل الوجهات السياحية في فرنسا
GMT 11:44 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
عشرة أشياء يطلبها مُعلّمو الولايات المتحدة لتخفيض تمويل التعليم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك