الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الأحد 25 أيار ـ مايو 2025
لأنها تتمتع بالألياف والبروتين وقلة الدهون
دراسة بحثية تبين أن البقوليات مفيدة لصحة القلب
البقوليات مفيدة لصحة القلب
واشنطن - صوت الامارات
أوضحت نتائج دراسة تمت فيها مراجعة عدة دراسات وأبحاث سابقة، أن البقوليات مفيدة لصحة القلب، وإن النظام الغذائي المتوازن الذي يحمي القلب يتضمن البقول إلى جانب الخضروات والفواكه الطازجة. وتتضمن البقول الحمص والبازلاء والعدس والفول واللوبيا ذات العين السوداء والفاصوليا البيضاء.
وبحسب تقرير الدراسة تمتاز البقول بأنها غنية بالألياف والبروتين وأنها قليلة السكر والدهون، ورصدت الدراسة وجود صلة واضحة بين زيادة السكر والدهون في النظام الغذائي وبين تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب.
ولاحظت الدراسة أن تناول حصة من البقول يومياً أو أكثر يرتبط بمزيد من الوقاية للقلب.
وتحث توصيات كل من جمعية القلب الأميركية والكندية والأوروبية على أن زيادة حصة البقول كمصدر للبروتين يؤدي إلى خفض الكولسترول وضغط الدم المرتفعين، وتحسين القدرة على ضبط مستوى السكر بالدم.
قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
تقرير يوضح أن مرض السكري يساعد على تساقط شعر المصابين
ارتفاع احتمالات الإصابة بمرض السكري بسبب عصير البرتقال والمشروبات الغازية
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2020 باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:04 2020 علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجددا
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 10:59 2020 دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 20:43 2020 تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 03:35 2020 انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّا
GMT 11:07 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئةGMT 11:04 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجدداGMT 10:59 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبGMT 20:43 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدةGMT 03:35 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّاميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 19:40 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الثور
GMT 11:57 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
إطلالات ناعمة تكشف أسلوب مدونة الموضة لينا أسعد في الأزياء
GMT 17:05 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
أنباء بشأن تصميم "رالف آند روسو" لفستان زفاف ميغان ماركل
GMT 14:32 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
دراسة تُؤكّد أنّ الأطفال الأقل فضولًا هم الأسوأ أداءً في المدرسة
GMT 14:22 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
زوجة تطلب الطلاق بسبب عمله بالاتجار فى جثث الموتى"
GMT 19:14 2013 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
جنيفر لوبيز مذهلة بثوب أبيض عاري الظهر
GMT 12:03 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
الرسم على الزجاج أهم الأعمال اليدوية المثيرة في لبنان
GMT 20:03 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
تحقيقات القضاء السويسري فرصة للبنان
GMT 18:01 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار الفواكه والخضراوات اليوم في مملكة البحرين
GMT 20:57 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
الكشف عن ديكورات جلسات خارجية مخصصة للأطفال بتصاميم مذهلة ومميزة
GMT 04:09 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
عادل السميطي يوضح سبب ارتفاع مبيعات الروايات البوليسية في العلم
GMT 19:50 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
أتلتيكو مدريد يستقر على التعاقد ثلاثي بورتو البرتغالي خلال الميركاتو الصيفي
GMT 15:43 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
صلاح و سويفت ولارسون وكلارك يتألّقون في حفل "تايم"
GMT 17:46 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
"ديكورات" من ثقافات عدة في منزل الممثلة كيت وينسليت
GMT 13:43 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
موديلات أحذية وصنادل ذات كعب عريض لإطلالة أنيقة ومريحة
GMT 13:35 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
"مجوهرات الألماس"قطع لا يمكن الاستغناء عنها في السهرات
GMT 18:24 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
نساء الموصل يتمتعن بالسباحة بعدما كانت مقتصرة على الرجال في فترة حكم "داعش"
GMT 20:37 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
تأثير الحمل غير المخطط له على نفسية الأطفال
GMT 11:22 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
حاكم الشارقة يفرج عن 157 نزيلًا في إدارة المؤسسات العقابية والإصلاحية
GMT 16:45 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
نصائح تساعدك على اختيار ملابس العيد لطفلتك
GMT 17:31 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
اتيكيت تناول الشوربة و الحساء بطريقة مميزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك