الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تعتبر طريقة سريعة وآمنة ومجانية تمامًا
تعرف على أسرع وسيلة لتحسين مزاجك في 12 دقيقة
تحسين المزاج
واشنطن - صوت الإمارات
طرح علماء نفس من جامعة ولاية آيوا الأمريكية وسيلة فعالة لتحسين المزاج خلال وقت قصير، من خلال إظهار العطف للآخرين.
ووفقا لهؤلاء الخبراء فإن إظهار العطف للآخرين يعتبر طريقة سريعة وآمنة ومجانية تماما، يمكن من خلالها التقليل من القلق وزيادة الشعور بالعلاقات الاجتماعية.
وقد تأكد العلماء من نجاعة هذه الطريقة عمليًا، من خلال دعوة مجموعة من الطلاب للمشاركة في الدراسة، وكان يتعين عليهم التجول في مبنى الجامعة لمدة 12 دقيقة والقيام بإحدى هذه التقنيات:
إقرا ايضًا:
"كتمان الأسرار" يزيد القلق ويؤثر على عمل الدماغ
النظر إلى الأشخاص الذين يمرون جانبا، والتفكير: "أريد أن يكون هذا الشخص سعيدا".
التفكير في العلاقة مع المحيطين، وفي المشاعر والآمال التي يمكن مشاركتها معهم.
التفكير في الأشخاص المقابلين، في أنهم أفضل من أي شخص جرى الحديث معه حتى الآن.
لكن التقنية الثالثة لم تحقق أي فائدة، فقد بقي مزاج المشاركين في التجربة على نفس المستوى أو حتى أنه تدهور، وأوضح علماء النفس أن أي مقارنة مع الآخرين تعد استراتيجية تنافسية، وبالتالي ترتبط بالإجهاد والقلق.
كما أظهرت التجربة، أن الأسلوب الأول أكثر فعالية، إذ إن المشاركين في التجربة من الذين تمنوا السعادة للآخرين، شعروا بسعادة أكثر من غيرهم.
قد يهمك أيضًا:
دراسة حديثة تضع تخطيطًا للوجبات الغذائية من أجل تحسين المزاج السيء
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2020 باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 11:04 2020 علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجددا
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 10:59 2020 دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 20:43 2020 تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 03:35 2020 انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّا
GMT 11:07 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئةGMT 11:04 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجدداGMT 10:59 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبGMT 20:43 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدةGMT 03:35 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّاميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 19:02 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:53 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 20:35 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الأسد
GMT 17:28 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء ممتازة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 23:51 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
اغتصاب ممثلة مصرية مغمورة تحت تهديد السلاح
GMT 15:19 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
المد العالي يؤدي لفرار سمك السلمون الأطلسي المستزرع
GMT 23:04 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أمير كراره يؤكد أنه سيكون صاحب مقهى في فيلم "كازابلانكا"
GMT 20:05 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
مواليد برج السرطان في عام 2020 مدعومين من كوكب أورانوس وهو عام إنهاء القضايا العالقة
GMT 23:50 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو عبد الجليل صياد سكندري ضمن أحداث "كازابلانكا"
GMT 03:09 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
هاني سلامة يكشف عن المشاركة في فيلم سينمائي "شر الحليم"
GMT 17:50 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
لقطات جديدة تؤكد أن ماك غريغور كان مسؤولاً عن وقوع المشاجرة في لاس فيغاس
GMT 00:45 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تفعيل نظام إلكتروني لمنظومة المختبرات المدرسية
GMT 02:39 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف اللبنانية الصادرة الثلاثاء
GMT 05:07 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
السائق الاحتياطي لاندو نوريس يُؤكّد بقاءه في فريق مكلارين وينفي رحيله
GMT 05:16 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
عبدالباسط محمد يعتذر إلى جمهور العنابي بسبب "الفوز المتأخر"
GMT 16:26 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
مونيكا لوينسكي تجذب الأنظار في حفلة "الأوسكار"
GMT 10:06 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الأهلي يواصل صدارته لترتيب الدوري الممتاز للكرة الطائرة
GMT 20:08 2016 السبت ,03 أيلول / سبتمبر
ولي عهد أم القيوين يحضر حفل زفاف مواطن
GMT 01:38 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
4 إطلالات جمالية راقية ليوم الحب من وحي مكياج نوال الزغبي
GMT 06:58 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يسعى إلى تجديد عقد "فاتي" بشرط جزائي 200 مليون يورو
GMT 03:34 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
لاعب مانشستر يونايتد يتعرض لإهانات عنصرية
GMT 13:47 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيرين رضا تصف فيلم "الضيف" بالعمل السينمائي المُميَّز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك