الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
صحة القلب
واشنطن - البحرين اليوم
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار .
لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟
بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج.
قد يهمك ايضا :
تقرير يرصد خطوات التخلص من إدمان السكر وسمومه
وسائل إعلام تنعى بجعة توفيت "مكسورة القلب" حزنا على صغارها وزوجها
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:53 2021 ترجمة عربية لـ "الأنفلونزا العظمى" عن الأوبئة والخراب في العالم
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:51 2021 مجلس أمناء جامعة العلوم يعقد اجتماعه عبر تقنية الاتصال المرئي
GMT 02:53 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
ترجمة عربية لـ "الأنفلونزا العظمى" عن الأوبئة والخراب في العالمGMT 02:51 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مجلس أمناء جامعة العلوم يعقد اجتماعه عبر تقنية الاتصال المرئيGMT 02:48 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
كورونا سلالة جديدة "تراوغ الفحوص"GMT 02:45 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سرقوا فحوص كورونا وباعوها على الإنترنتGMT 02:42 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
أهمية الرياضة الجري على الثديين والرحمميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 10:06 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
ديانا هشام: أتمنى التمثيل مع نيللي كريم وأرفض الإغراء
GMT 14:06 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
بقرة تتدلى في الهواء في كازاخستان والشرطة تلاحق المتورطين
GMT 14:39 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج الميزان
GMT 01:56 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سيباستيان فيتل يعترف بارتكاب "فيراري" العديد مِن الأخطاء
GMT 20:27 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
معلومات مهمة لا تعرفها عن جبل عرفات أهم أركان الحج
GMT 21:18 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
تعرف على مصدر وحي مجوهرات Chaumet وبدايتها مع "بونابارت"
GMT 20:39 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
شيرين عبد الوهاب تحتفل مع زوجها بعد براءتها في قضية "البلهارسيا"
GMT 23:20 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
إنجازات جديدة للاعب المصارعة جونسون "ذا روك"
GMT 06:06 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
يسرا تستئنف تصوير" بني يوسف" الأحد المقبل في شبرامنت
GMT 13:53 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
هادي يؤكد أنه لا سبيل أمام اليمنيين إلا الهزيمة الكبرى لقوى الظلام
GMT 10:24 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
" النقشات" الموجودة على الحوائط تمنح غرف النوم شكلًا مميزًا
GMT 10:40 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
"أي كلام" تجمع حسام الحسيني مع الموزع فهد الشلبي
GMT 12:15 2012 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
"فورد فيوغن" الهجينة الأفضل بين مثيلاتها
GMT 01:31 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمة هنا شيحة تواصل تصوير مشاهدها في " موته ملوكي"
GMT 17:05 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
تراجع أسعار 10 سيارات جديدة بمصر حتى 79 ألف جنيه
GMT 09:11 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
تشرين يتأهل إلى الدور نصف النهائي لكأس الجمهورية بكرة القدم
GMT 04:45 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
على جبر يحرز هدف تقدم بيراميدز على الزمالك فى الدقيقة 26
GMT 20:09 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
6 أعراض تكشف عن "سرطان العين" يجب الحذر منها
GMT 21:36 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
"الفريضة" حكايات مستوحاة من واقح حياة الريف فى العراق
GMT 19:19 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
المفوضية الأوروبية ترفض معاودة الاستفتاء حول البركسيت
GMT 00:28 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"علماء يحذرون" التغير المناخى يؤثر على خصوبة الرجال
GMT 04:49 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أسباب سقوط الشعر وكيفية العلاج منه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك