الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
صحة القلب
واشنطن - البحرين اليوم
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار .
لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟
بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج.
قد يهمك ايضا :
تقرير يرصد خطوات التخلص من إدمان السكر وسمومه
وسائل إعلام تنعى بجعة توفيت "مكسورة القلب" حزنا على صغارها وزوجها
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:53 2021 ترجمة عربية لـ "الأنفلونزا العظمى" عن الأوبئة والخراب في العالم
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:51 2021 مجلس أمناء جامعة العلوم يعقد اجتماعه عبر تقنية الاتصال المرئي
GMT 02:53 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
ترجمة عربية لـ "الأنفلونزا العظمى" عن الأوبئة والخراب في العالمGMT 02:51 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مجلس أمناء جامعة العلوم يعقد اجتماعه عبر تقنية الاتصال المرئيGMT 02:48 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
كورونا سلالة جديدة "تراوغ الفحوص"GMT 02:45 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سرقوا فحوص كورونا وباعوها على الإنترنتGMT 02:42 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
أهمية الرياضة الجري على الثديين والرحمميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيد
أبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 11:20 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قصائد الشاعر محمود درويش تُحلق مرسومة في كندا
GMT 05:48 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
من سيرة أبي عبيدة ابن الجراح رضيَ الله عنه
GMT 23:18 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الديكور الفرنسي في قطع الأثاث صيحة كلاسيكية لا تغيب
GMT 18:46 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
مقتل 52 شخصًا إثر حريق على متن حافلة في كازاخستان
GMT 14:07 2013 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
عمال مناجم الكبريت في إندونيسيا يعيشون معاناة بالقرب من فوهة بركان ثائر
GMT 02:48 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
كوريا الجنوبية توافق على انشاء مستشفى أجنبي على جزيرة جيجو
GMT 06:09 2012 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مواد مشعة في ميناء الأدبية تهدد السويس بكارثة
GMT 19:23 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض عالمي للفيلم الروماني «زافيرا» السبت
GMT 02:21 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
أفضل روايات عام 2018 في قائمة الـ"نيويوركر"
GMT 05:46 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
كرستيانو رونالدو يعترف بإقامة علاقة مع إحدى عارضات الأزياء
GMT 14:28 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة تكشف عن قدرات ملاحية خارقة لـ"تنين الكومودو"
GMT 04:43 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن هيونداي النترا سبورت 2019 بتصميم اكثر اناقة
GMT 09:15 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد زيت السمسم للشعر تغذيه وتمنعه من للتساقط
GMT 00:56 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تيسلا تطلق ميزة "Summon" لاستدعاء السيارة
GMT 17:15 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أجمل التصاميم العصرية لطاولات غرف المعيشة
GMT 06:44 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
دينا الشربيني تُبدي سعادتها بالمشاركة في أغنية مهرجان الجونة
GMT 17:30 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
مظاهرة فريدة نظمها الأطفال في مدينة هامبورغ شمال ألمانيا
GMT 13:54 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
أزياء زهير مراد "الريزورت2019" عنوانك لإطلالة أنيقة وحيويّة
GMT 16:51 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
يغمرك التفاؤل وتشعر بالاستعداد لفتح صفحة جديدة في حياتك
GMT 16:45 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
شركة "إيرباص" تُهدّد بمغادرة بريطانيا بسبب الاتحاد الأوروبي
GMT 07:04 2018 السبت ,12 أيار / مايو
"الفلبين" لهواة الاستمتاع بالطبيعة الخلابة والغابات الاستوائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك