الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
السبت 10 أيار ـ مايو 2025
طريقة تحضير البفتيك بالخضراوات فى الفرن
لبفتيك بالخضراوات فى الفرن
القاهرة - صوت الامارات
النهاردة هقدم لك البفتيك بطريقة جميلة جدااا وسهلة وفى نفس الوقت غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ,أفضل كتير من تناول الوجبات الجاهزة التى لا تفيد الجسم وتكون مشبعة بالدهون
أقرأ أيضًا: كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار
المقادير :
2/1 كيلو لحم بفتيك مقطع شرائح رقيقة
2 جزر مبشور
2 فلفل مبشور
2 ملعقة زبد أو زيت
1 بصل مفروم
ثوم مفروم
سبانخ أو أي نوع خضار ” حسب رغبتك “
طريقة التحضير :
قومى بتتبيل لحم البفتيك بالملح والفلفل والبهارات أولاً
اخلطي الخضروات مع بعضها ثم ضعي ملعقة من الخليط في كل شريحة ولفيها وتثبتيها بالأعواد الخشبية حتى لا تفتح
ثم ضعي لفائف البفتيك في صينية مدهونة بزبد في الفرن إلى تنضج
ثم قطعيها وتقدم ساخنة .
وبالصحة والهنا,,,
إقتراح التقديم:
قدمى البفتيك اللذيذ مع حساء الخضراوات والاسباجيتى
والأرز الأبيض
قد يهمك أيضًا:
GMT 21:37 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
لفطار صحي: حضر الأفوكادو بالبيضGMT 21:34 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير الأرز بالبشاميل سهل وبسيطGMT 21:30 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة طبخ القرع مع الأرز سهل وسريع التحضيرGMT 08:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل كيكة بركان الشيكولاةGMT 08:24 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل ساندويتشات الشيكولاة الجميلةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:53 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الأمن التونسي يرفض إقامة مواجهات الدوري والكأس بعد الإفطار
GMT 05:14 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
إسطنبول قبلة عشاق الرومانسية والمشاهد الطبيعية الخلابة
GMT 02:57 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
سلمان يؤكد أن الشك قد يدفع البنوك إلى رفض فتح حساب
GMT 07:35 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
تقارير تكشف أن الذئاب تستعد لغزو "العالم المتقدم"
GMT 10:32 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
فرنسا تُحقّق في ارتفاع مُعدل ولادة الأطفال المُشوهين
GMT 17:36 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
استكشفْ أجمل أماكن في العالم لإقامة حفلة زفافك
GMT 13:11 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
الولايات المتحدة تطالب بإنهاء نفوذ الميليشيات المدعومة من إيران
GMT 02:25 2013 السبت ,20 تموز / يوليو
3.1 مليارات درهم تصرفات عقارات دبي في أسبوع
GMT 17:16 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الشيخ محمد بن راشد والشيخ محمد بن زايد يؤكدان على تعزيز التلاحم والتكافل الاجتماعي
GMT 12:36 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
المخرج محمد سامي يُواصل تصوير فيلم "سري للغاية"
GMT 17:29 2015 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
وكيل وزارة الخارجية يحضر حفل استقبال سفارة إثيوبيا
GMT 08:26 2014 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
متحف الشارقة الإسلامي يستضيف ندوّةً حواريَّة بعنوان "المجلس"
GMT 13:56 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"بحيرة ساوه" يطلق عليها "لؤلؤ الصحراء" تحيطها الرمال
GMT 04:25 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
دنيا سمير غانم تكشف أن النجاح الكبير لـ "لهفة" فاق توقُّعاتها
GMT 09:39 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
طريق رومانتيسشيه في ألمانيا يشتهر بالقلاع القديمة والقصور داخل المدن المسورة وعجائب الطبيعة
GMT 18:52 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة "تنمية المجتمع" تصمم بوابة ذكية لذوي الاحتياجات الخاصة
GMT 12:20 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح سحرية لتعديل وتهذيب سلوك طفلك السيئ
GMT 11:33 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
صدور "التحوّل العَولميّ" لـ ألان كاييه وستيفان دوفوا عن مؤسّسة الفكر العربى
GMT 04:21 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أونتاريو مقاطعة جميلة تأخذك إلى مغامرة كندية
GMT 09:09 2014 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
الوردي أفضل الألوان لغرف الفتيات
GMT 02:33 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
لقاح كورونا ومرضى سرطان الثدي "علامة" تقلق النساء
GMT 13:39 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
Geely الصينية تتحضر لإطلاق أكبر سياراتها وأكثرها فخامة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك