الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
ممارسة رياضة الهرولة البطيئة لصحة أفضل
الهرولة البطيئة
كوبنهاغن ـ أ.ش.أ
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية ممارسة رياضة الهرولة البطيئة وليس السريعة، لتمتع بصحة أفضل ، مشددة على أن ممارسة هذه الرياضة لنحو ساعة أسبوعيا يعمل على تعزيز الحالة الصحية والبدنية للإنسان.
وأكد الدكتور بيتر شنوهر أستاذ الصحة العامة بجامعة "كوبنهاجن" والمشرف على تطوير الأبحاث، أن ممارسة رياضة الهرولة البطيئة لنحو ما بين ساعة إلى 2.4 ساعة أسبوعيا مرتبط بتراجع معدل الوفيات، لترتفع هذه المعدلات مع ارتفاع ساعات ممارسة هذة الرياضة فى الأسبوع.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 5048 شخصا، ليتم استجوابهم حول معدل نشاطهم اليومى، ليتم تتبع نحو 1098 شخصا مارسوا رياضة العدو الصحي، فضلا عن 413 شخص عاشوا حياة صحية دون ممارسة رياضة العدو لمدة 12 عاما .
وقد أظهرت النتائج أن العدو الصحي المتمثل فى الهرولة البطيئة ساهم في تراجع معدلات الوفيات المبكرة مع إطالة العمر الافتراضي للإنسان، مقارنة بالأشخاص الذين أتبعوا نمطا صحيا للحياة دون ممارسة الرياضة.
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 17:52 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في البحرين اليوم الأثنين 22 شباط / فبراير 2021
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 07:06 2021 عوض تاج الدين يؤكد عدم تلقي اى دولة في العالم كمية كافية من لقاح كورونا
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 07:04 2021 عوض تاج الدين يكشف مفاجأة عن ظهور حالات مصابة بفيروس كورونا المتحور
GMT 17:52 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في البحرين اليوم الأثنين 22 شباط / فبراير 2021GMT 07:17 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
إصابات كورونا حول العالم تتجاوز 110.93 مليون شخصGMT 07:15 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
تسجيل أول نظام روسي لتشخيص السلالة البريطانية من كوروناGMT 07:13 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
روسيا تسجل 12742 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال 24 ساعةGMT 07:10 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مركز جديد لمصر في نسبة التعافي بعد انخفاض إصابات كوروناGMT 07:08 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
الصحة المصرية تعلن بيان فيروس كوروناGMT 07:06 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
عوض تاج الدين يؤكد عدم تلقي اى دولة في العالم كمية كافية من لقاح كوروناGMT 07:04 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
عوض تاج الدين يكشف مفاجأة عن ظهور حالات مصابة بفيروس كورونا المتحورميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 07:57 2015 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
سماهر تؤكد أنَّ الرقص الشرقي لم يعد عيبًا في العصر الحديث
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 00:10 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
نجوم هوليوود ينشرون تحدي السنين في صور
GMT 18:22 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
هيئة أبو ظبي للإسكان تعتزم تسليم 306 مساكن شعبية جديدة في منطقة الساد
GMT 13:21 2013 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
"eleMMent Palazzo" أغلى منزل متنقل في العالم بـ2 مليون إسترليني
GMT 02:20 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
حسين الجسمي يكشف لخالد الشاعر عن أسرار الحب والرومانسية والنجاح في "رحلة جبل"
GMT 15:01 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
روز نصر تؤكّد أنّ وسائل التواصل تساعد البرامج الإعلامية
GMT 10:09 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
ارك هيون كيونج تتوج بلقب البطولة الكورية للجولف
GMT 02:26 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
اللجنة الأوليمبية تصدر بيانا بعد قرار المحكمة الرياضية في قضية رفع الأثقال
GMT 03:27 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الآثار المصرية تفتتح مقبرتين فرعونيتين في منطقة الهرم للزيارة
GMT 10:49 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
قصر النجمة السابقة الأميركية بريتني سبيرز يُعرض للبيع بمبلغ 7.5 مليون دولار
GMT 05:07 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
فلورنتينو بيريز يكرم لاعب السلة بعد وصوله للمباراة رقم 300 أمام برشلونة
GMT 21:34 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
"الفيل الأزرق 2" يتصدّر "غوغل" بعد دخول قائمة أكبر الإيرادات في تاريخ السينما
GMT 13:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
آسر ياسين يعتذر عن "في كل أسبوع يوم جمعة" بسبب "صاحب المقام"
GMT 14:03 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ابنة الفنان أحمد راتب تُعلن مواقف مؤثرة عنه وتؤكد أنه كان يبكي في الكواليس
GMT 16:10 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
16 مشروعًا من 8 مناطق عربية في ملتقى الدورة 41 لمهرجان القاهرة السينمائي
GMT 15:12 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
نسرين طافش تُدافع عن "جن" وتؤكد "الحب مش حرام والقُبلة حلال".
GMT 10:57 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
أهمّ ما يُميِّز أسلوب الـ"ريترو" في الديكور الداخلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك