الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
خطوات مهمة لمنع زيادة الوزن خلال فصل الشتاء
خطوات لمنع زيادة الوزن خلال الشتاء
بيروت ـ صوت الإمارات
يحتاج جسم الإنسان ، خلال فصل الشتاء، إلى الكثير من الطعام للشعور بالدفء، واللجوء إلى الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون يكون الخيار الأول ، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة تمدنا بالطاقة و لا تزيد من الوزن مثلاً الشوربة الدافئة بدون إضافة الدهون إليها و كذلك المكسرات و الشيكولاتة الداكنة مع قهوة بدون سكر و أيضاً الخضروات و الفاكهة خاصة الموز و البطاطا الحلوة، وخلال الشتاء نحتاج كثيراً للمشروبات الساخنة و بالطبع نختار المشروبات المليئة بالسكر و الكريمة المضافة للقهوة ، لكن باستبدالها بمشروبات طبيعية و أعشاب يمكننا المحافظة على الوزن بل و فقد الوزن ايضاً ، مشروبات ساخنة مثل الزنجبيل و القرفة تساعد على تدفئة الجسم و كذلك الشاي الأخضر .
ويخفي ارتداء المعاطف و الكنزات الفضفاضة يخفي الكثير من ملاحظتكِ للوزن الزائد لذلك احرصي دائماً لمرة واحدة أسبوعياً على ارتداء أحد القطع الصيفية من خزانتكِ و ملاحظة هل زاد وزنكِ أم ظل ثابتاً ، حيلة بسيطة لكنها فعالة للغاية للمحافظة على وزنكِ، وأخيرًا ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء و برودة الجو أمراً ليس بالسهل ، لذلك قومي بممارسة بعض النشاطات البدنية مثل تمارين الزومبا الراقصة لتنشيط كامل الجسم في منزلكِ لمدة 15 دقيقة على الأقل ، هي أسهل التمارين و أكثرها متعة و فعالية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:33 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
خطوات بسيطة لتحصلي على رائحة جذابة لشعرك
GMT 00:58 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
البطولة الخليجية للجولف تتأهب للإنطلاق في عمان
GMT 20:13 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
"مالطا" جوهرة البحر المتوسط وواجهة السياحة لدى الأوروبيين
GMT 10:00 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
آيتن عامر تشارك في بطولة فيلم "علي بابا"
GMT 03:21 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سيطرة متواصلة للمغرب في البطولة العربية الـ 38 للغولف
GMT 03:28 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف الباكستانية الصادرة الأربعاء
GMT 09:32 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
محمود الجندي يبيّن أسباب مشاركته في" بني أدم"
GMT 10:13 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
"أمواج" تطرح "سن شاين" في 17 متجر عالمي
GMT 14:17 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير كيكة الكراميل اللذيذة بخطوات بسيطة
GMT 12:12 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
"الطوبية" من أشهر الطرق التراثية لتشييد المنازل في المغرب
GMT 22:25 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
كشف النقاب عن كواليس عالم عارضات الأزياء المخيف والمليء بالمخاطر
GMT 14:34 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
"مسافي" تجربة فريدة لعشاق المغامرة في الإمارات
GMT 23:16 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
مدرب المقاولون السابق يُحذّر من التسرع في اختيار المدرب الجديد للمنتخب المصري
GMT 18:18 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
وزير الثقافة السعودي يتعهد بموسم مُميَّز للمهرجان الوطني للتراث والثقافة
GMT 17:25 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
إيطاليا وألمانيا تتجاوزان اليونان وبيلاروس في تصفيات "يورو 2020"
GMT 10:03 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
ول مذيعة أخبار تعمل بتقنية الذكاء الصناعي في العالم
GMT 10:25 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
رئيس الاتحاد الإماراتي يرفض الاستقالة أو الاعتذار
GMT 21:42 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
بنك "ستاندرد تشارترد" يختار مصر ضمن أكبر 10 اقتصاديات في العالم عام 2030
GMT 00:59 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
تقنية التعرف على الوجه من أمازون "متحيزة"
GMT 02:49 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
حمد الشرقي يصدر قرارا بتعيين نائب لمدير "الفجيرة للموارد الطبيعية"
GMT 15:41 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
"البحر الكاريبي" الملاذ المثالي للأشخاص ذوي الميزانيات الضيّقة
GMT 08:09 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"أكاديميون" مبادرة تطوّع التكنولوجيا الحديثة لخدمة التعليم
GMT 19:21 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
أشياء على الآباء والأمهات معرفتها قبل مرحلة "المدرسة الابتدائية"
GMT 13:21 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
الأبيض والبنفسجي في ديكورات شقة النجمة"غوينيث بالترو"
GMT 16:04 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
استمتع بعطلات مميزة في أفضل 12 واجهة في تايلاند
GMT 11:56 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
محمد شاهين يؤكد أنه سعيد بردود الأفعال عن "إحنا الجدعان"
GMT 01:06 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
نادي الفروسية يقيم حفل سباقة الحادي عشر والثاني عشر
GMT 20:32 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
لورنزو إنسيني يُفضل ميسي على رونالدو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك