الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الكتابة تساهم في التخلص من التوتر والقلق بشكل إيجابي
الكتابة تساعد في التخلص من التوتر والقلق
لندن ـ صوت الإمارات
يعد التوتر والقلق من المشكلات المزمنة التي تزيد يومياً لدى الأفراد و بالرغم من وجود عدة تقنيات للحد من القلق إلا أن أحدث الدراسات أكدت على طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر من خلال الكتابة اليدوية فبعد معرفتكِ بالنتائج المدهشة للكتابة التعبيرية لن تتخلي بعد الآن عن الورقة و القلم و تدوين كل ما بخاطركِ من مخاوف و توتر .
وكشفت دراسة في علم النفس الفسيولوجي تم نشرها أونلاين والتي أجراها هانز شرودر طالب دكتوراة بجامعة ميشيغان MSU في الولايات المتحدة أن التعبير بالكتابة اليدوية بالقلم تحد من التوتر و القلق من القيام بالمهام المستقبلية .
ويقول دكتور شرودر إن القلق يأخذ من الموارد المعرفية و الإدراكية للفرد مثال الأشخاص الذين لديهم عدة مهمات يقومون بها يركزون على مهمة واحدة و مراقبة باقي المهمات بقلق و توتر بالغ ، تلك الموارد المعرفية تتحرر تماماً عند الكتابة التعبيرية للمخاوف و القلق و يقوم الأشخاص بأعمالهم بكفاءة كبيرة .
وأقام دكتور شرودر بحث على مجموعة من الطلاب و أعطاهم أحد الاختبارات ثم قسمهم إلى قسمين الأول كان لديه 8 دقائق ليكتب و يعبر عن مخاوفة و قلقة من ذلك الإختبار و القسم الآخر كتب ما قام بة أمس من أعمال في 8 دقائق أيضاً ، نتيجة الإختبار كانت أفضل و أكثر نجاحاً للطلاب الذين عبروا عن مخاوفهم بالكتابة التعبيرية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 19:38 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الأسد
GMT 11:40 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مهم جدًا بالنسبة لك ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق أو التوتر
GMT 17:37 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
حريق مجمع ميندوسينو يوشك أن يصبح الأكبر في تاريخ كاليفورنيا الحديث
GMT 23:41 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
ازدياد وتيرة تساقط صخور ضخمة من الفضاء على الأرض
GMT 14:15 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
افتتاح أكبر مزرعة رياح في العالم قبالة الساحل الشمالي الغربي لإنجلترا
GMT 05:35 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
مقتل 5 أشخاص خلال هجوم استهدف وزارة الداخلية الصومالية
GMT 02:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نيشيكوري يسحق دونسكوي في بطولة نيويورك المفتوحة للتنس
GMT 07:34 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
بحث ترتيبات عقد منتدى المرأة العالمي في دبي 2016
GMT 00:23 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
"الصناعة" البحرينية تبحث مُستجدّات مشروع "بطاقات كفاءة الطاقة لأجهزة المكيّف"
GMT 20:39 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
ممثل الدائرة البلدي في البحرين حسن الدوي يشرف على زراعة 300 شجرة مظللة في إسكان البسيتين
GMT 01:17 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
هيرفي رونار يستدعي 33 لاعبًا للمنتخب المغربي
GMT 22:03 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تحطّم طائرة هليكوبتر فرنسية في ساحل العاج ومقتل قائدها
GMT 20:47 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
مرسيدس تكشف عن الفئة C الجديدة بهذا السعر
GMT 04:19 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
تعرف على العلامات التي تدل على فساد السمك
GMT 05:25 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
إعلان قائمة منتخب العراق لألعاب القوى للشباب المشارك في بطولة آسيا
GMT 15:28 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
ديانا ناجويايفا تواجه تهديدات بالقتل على مواقع التواصل
GMT 22:56 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
ميتسوبيشي تسعى لطرح نسخة مميزة من بيك آب "L200"
GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
"الموارد البشرية والتوطين" تفتتح مركز العمل عن بعد في خورفكان
GMT 14:30 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
تكريم المشاركين في " أسبوع التراث الأردني " بالشارقة
GMT 10:49 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
حافظ يكشف أنه سيكون جاهزًا للمنتخب في نيسان
GMT 14:35 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
عبدالله الثاني يزور واحة الكرامة ويضع إكليلا من الزهور أمام نصب الشهيد
GMT 12:02 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
8 أفلام تتنافس على إيرادات موسم أجازة منتصف العام
GMT 14:53 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
شروق عبد المجيد تقدم "تونيكات" المحجبات في 2018
GMT 09:31 2014 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر
المطار.. و«الضيوف»
GMT 11:08 2013 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
ناتاشا هينستريدج تطلب الطلاق رسميًا من زوجها
GMT 17:44 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
آبل تصدم مستخدمي آيفون X بخبر سئ
GMT 18:28 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
محمود حميدة ضيف سمر يسري في أولى حلقات "أنا وأنا"
GMT 15:48 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
"مايكروسوفت" تُطلق جهاز "إكس بوكس وان إكس" قريبًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك