الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الأحد 1 حزيران / يونيو 2025
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
القاهرة - صوت الامارات
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام وممارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد.
وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
وقد يهمك أيضاً :
9 طرق بسيطة تزيد الإحساس بالسعادة وتخفّف من حدة التوتر والقلق
دراسة تكشف أنّ ثلثي النساء يستيقظن مرة واحدة
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 02:30 2020 تعرّف على بدائل النيكوتين التي تساعدك للإقلاع عن التدخين
- الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:53 2019 دراسة حديثة تؤكد أن النساء يواجهن صعوبة في الإقلاع عن التدخين أكثر من الرجال
GMT 14:46 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
نصائح مهمة للمحافظة على البشرة في فصل الشتاءGMT 02:30 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تعرّف على بدائل النيكوتين التي تساعدك للإقلاع عن التدخينGMT 16:57 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
كشف سبب مفاجئ للإصابة بالسكري والخرف والسرطانGMT 17:03 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف أمرا "مقلقا" في مشروب "ستاربكس"GMT 17:53 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة تؤكد أن النساء يواجهن صعوبة في الإقلاع عن التدخين أكثر من الرجالميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 00:27 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة مايكروسوفت تطلق واجهة مستخدم جديدة لحزمة "أوفيس"
GMT 18:15 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف البريطانية الصادرة الثلاثاء
GMT 01:33 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
أحدث فساتين سهرة 2019 من أسبوع نيويورك للموضة
GMT 12:42 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
القوات الأفغانية تشن عمليات ضد مُسلحي حركة "طالبان" في ولاية "فارياب"
GMT 12:07 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
مصرف عجمان يقفز بأرباحه 43% إلى 79 مليونًا
GMT 15:13 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
أبحاث تحذِّر من أن الضغوط المالية تؤخر الإنجاب
GMT 13:00 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
مصممو الأزياء يرجعون موضة التنورات مبعثرة الأطراف
GMT 11:53 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
الملكة إليزابيث تستقبل "الكومنولث" وتطالب بأن يخلفها ابنها في الرئاسة
GMT 14:08 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
زيادة شعبية إيفانكا ترامب بشكل ملحوظ في الصين
GMT 14:43 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل تطالب بتعليم ملايين الفتيات الفقيرات
GMT 20:45 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج العذراء
GMT 07:07 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
روسيا تنتج من Niva Lada العريقة نماذج جديدة كليا
GMT 06:36 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر والإمارات في مباراة افتتاح الفوربول في تصفيات الألعاب الشتوية
GMT 11:26 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
الروسية أوكسانا تعلن ولادة طفلها من ملك ماليزيا السابق
GMT 21:29 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
أهم و أبرز اهتمامات الصحف الجزائرية الصادرة الجمعة
GMT 16:23 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
إطلاق نظام "iOS 13" الجديد من "أبل" حزيران المقبل
GMT 09:51 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
كيكة الشطرنج الإسفنجى
GMT 14:42 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
نيللي كريم تُؤكّد على استعدادها لتقديم فيلم جديد بعنوان "الفارس"
GMT 14:47 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
""Mitsubishi Shogun تسير وسط التضاريس الوعرة
GMT 04:10 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تواصل فعاليات " قمة أقدر العالمية " في أبوظبي
GMT 19:36 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا الشربيني تكشف كواليس حياتها الشخصية مع "صاحبة السعادة"
GMT 20:19 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة سهلة لتحضير زنود الستّ بالقشطة الخالية من الدسم
GMT 08:39 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
" دبي التجاري"يستضيف معرضا دوليا لكمال الأجسام
GMT 07:55 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
غادة والي و نبيلة مكرم يصلن دار الأوبرا لحضور مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 18:00 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّفي على أفضل ملابس الحفلات المسائية لجميع الأعمار
GMT 13:10 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
أروى جودة تكشف عن سعيها لعدم تكرار أعمالها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك