الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الخميس 22 أيار ـ مايو 2025
كشفت لـ"صوت الإمارات" أهمية تناول الخضروات الطازجة
شريفة أبو الفتوح تؤكّد ضرورة اتبّاع حمية مناسبة بعيد الأضحى
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"صوت الإمارات" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
GMT 10:58 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
نصائح استشاري أطفال لمواجهة "الحساسية" في المدارسGMT 11:39 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
هبة عيسوي تُوضّح أنّ الألعاب الإلكترونية تُعلّم الكسلGMT 10:22 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
مجدي بدران يؤكّد أنَّ تناول البقدونس يمنع من الاصابة بالسرطانGMT 11:08 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
مجدي بدران يشرح أهمية التضحية والعطاء في الأعيادGMT 10:57 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
طبيب مصري يقدم روشته للحماية من اللحوم المشوية في العيدميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 10:35 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الأثنين 31 نوفمبر/ تشرين الثاني لبرج القوس
GMT 17:57 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة
GMT 12:43 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 18:43 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
قناة "النيل الأزرق" تؤكد إنتاج "أغاني وأغاني" في موسمه الـ 12
GMT 13:08 2012 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
صفي الدين حسن يختار سلاف فواخرجي لبطولة "إسلام حنا"
GMT 07:40 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
“أوسكار” تُعلن قائمة شروطه للترشح لجائزة أفضل فيلم
GMT 05:40 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر
GMT 11:26 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
احصل على ديكورات غرف طعام بحوائط مميزة مع تصاميم جبسية فريدة
GMT 21:28 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
شريهان تدعو بالشفاء لـ"عزت أبوعوف" بعد تعرّضه لأزمة صحية
GMT 00:48 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
سامي خضيرة يبدأ في التحسن بعد خضوعه لجراحة في الركبة
GMT 17:08 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
أنجلينا جولي أنيقة خلال جولة في لوس أنجلوس
GMT 14:38 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
طالب أميركي يتّهم صحيفة "واشنطن بوست" بالتشهير به
GMT 21:45 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
مهرجان "كؤوس الشباب والرياضة" يشهد مواجهات بين 60 جوادًا عربيًا
GMT 14:35 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
كلينتون تتهم ترامب بالهيمنة على وسائل الإعلام ونشرات الأخبار
GMT 03:34 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أنباء عن إغلاق مجموعة قنوات cbc الفضائية مع بداية العام الجديد
GMT 15:35 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
رسالة مؤثرة من صحافي إلى والدته خلال هجوم إرهابي
GMT 11:38 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
رانيا محمود ياسين تُؤكّد استعدادها لتقديم عمل سينمائي جديد
GMT 20:50 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
الكشف عن تفاصيل اغتيال الصحافية دافني كاروانا والمضايقات التي تعرضت لها
GMT 16:45 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
3000 مشارك من صانعي القرار والخبراء في مؤتمر عالمي للتدقيق في دبي أيار المقبل
GMT 16:18 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
صالون "ديل موبايل" الايطالي رائد في عالم الديكور المنزلي
GMT 16:52 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تحديث 10.1.1 يعالج المشكلات البرمجية في iOS 10
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد الحريري يبحث مع الرئيس السيسي مستجدات الأوضاع وتطورات الأزمة في لبنان
GMT 15:00 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
5 يونيو الهزيمة والرواية
GMT 08:52 2015 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
اللحوم الخالية من الدهون تساهم في إبطاء عملية الأيض داخل جسم الإنسان
GMT 05:58 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
مايكل دوغلاس وزوجته كاثرين زيتا يخطفان الأنظار في حفل جوائز غرون أبس
GMT 16:56 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
صونيتا ناضر تُعطي قيمة لضيفها فيعطيها أفضل ما عنده
GMT 11:10 2012 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
"BBM" يدخل قاموس “كولينس” للغة الإنكليزية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك