الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
كشفت لـ"صوت الإمارات" أهمية تناول الخضروات الطازجة
شريفة أبو الفتوح تؤكّد ضرورة اتبّاع حمية مناسبة بعيد الأضحى
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"صوت الإمارات" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
GMT 10:58 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
نصائح استشاري أطفال لمواجهة "الحساسية" في المدارسGMT 11:39 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
هبة عيسوي تُوضّح أنّ الألعاب الإلكترونية تُعلّم الكسلGMT 10:22 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
مجدي بدران يؤكّد أنَّ تناول البقدونس يمنع من الاصابة بالسرطانGMT 11:08 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
مجدي بدران يشرح أهمية التضحية والعطاء في الأعيادGMT 10:57 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
طبيب مصري يقدم روشته للحماية من اللحوم المشوية في العيدميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 12:10 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء غير حماسية خلال هذا الشهر
GMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 17:22 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء محبطة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:23 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
محمد بن زايد يبحث ومدير برنامج الأغذية العالمي التعاون مع الجهات المعنية في الدولة
GMT 15:33 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
"سنو وايت" ذات الشعر الشاحب تحصل على طلبات عدة من عارضي الأزياء
GMT 16:45 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
الفنانة العراقية نادية آوسي تنتهي من تشكيل لوحاتها الجديدة
GMT 20:41 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
الأستاذ فوزي والتلميذ بليغ
GMT 10:39 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
وزيرة الصحة المصرية تشهد تخريج أول دفعة أطباء مصريين من هارفارد الأمريكية
GMT 15:40 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الميزان
GMT 10:38 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
فيفي عبده تؤكّد أنّها قررت العودة إلى السوشيال لإسكات الحاقدين
GMT 12:23 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 10:38 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أصالة تُشارك متابعيها بعبارات والجمهور يؤكد أن الخيانة ألمها صعب
GMT 18:15 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
داكوتا جونسون تتألق بإطلالة "مربعات" أسابيع الموضة
GMT 13:23 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يخرج عن صمته وينفعل على الإعلامية منى أبو سليمان
GMT 14:14 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مايا دياب بإطلالة تلفت الأنظار بفستان بالزخرفات الملونة
GMT 04:40 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
القاهرة تستضيف أول حوار استراتيجى للطاقة بين مصر والولايات المتحدة
GMT 18:33 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
3 أيام عطلة أسواق المال بمناسبة عيد الأضحى
GMT 06:52 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
مدرب الاتحاد يعتذر للجماهير على الخسارة الكبيرة من الوحدة
GMT 07:02 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
كيف تتصرفين حال عدم اعتناء زوجك بنظافته الشخصية
GMT 19:47 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
صحافي تركي يرتدي قميصًا باللون الأحمر ويطالب بالحرية في ألمانيا
GMT 17:44 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
قانون "13 – 103" يسعى إلى وضع حد للعنف ضد النساء في المغرب
GMT 11:38 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
مجموعة خواتم فاخرة لدور المجوهرات العالمية
GMT 13:47 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
تفاهم بين "الأمم المتحدة " و"نماء" لتمكين 25 ألف سيدة في مجال ريادة الأعمال
GMT 06:02 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
مخترعون يابانيون يطوّرون روبوتًا يتحول لسيارة كهربائية
GMT 20:17 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
مبيعات جهاز Nintendo Switch تكسر رسميا حاجز 17.8 مليون وحدة
GMT 01:19 2013 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"الخطوط السعودية" تحصد جائزة CFO على مستوى الشرق الأوسط
GMT 03:03 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
العمانية النبهاني تودع بطولة دبي للتنس بعد الهزيمة أمام أنس جابر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك