الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أكّد لـ " صوت الإمارات " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
أخصائي سمنة يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " صوت الإمارات " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الأحد ,21 شباط / فبراير GMT 04:20 2021 أعراض غريبة قد تظهر على متعافي كورونا بعد شهور الصحة العالمية توضح
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:11 2021 «الإصلاح والتأهيل» اكتمال تطعيم كافة النزلاء الراغبين في تلقي اللقاح
- الأحد ,14 شباط / فبراير GMT 15:52 2021 خبيرة تغذية ألمانية تؤكد إنه يمكن تقوية جهاز المناعة بالتغذية الصحية
- الجمعة ,12 شباط / فبراير GMT 07:22 2021 عقد الاجتماع الاستثنائي الرابع لوزراء الصحة بدول مجلس التعاون
- الخميس ,11 شباط / فبراير GMT 11:53 2021 خبراء ألمان يؤكدون أن لا يوجد دليل على فاعلية "فيتامين د" ضد كورونا
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 23:06 2021 البحرين توافق على استخدام لقاح "سبوتنيك V" الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الإثنين ,08 شباط / فبراير GMT 16:54 2021 "نجاة أبو الفتح" أكثر الحالات القائمة لـ «كورونا» حاليا نتيجة المخالطة
GMT 04:20 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
أعراض غريبة قد تظهر على متعافي كورونا بعد شهور الصحة العالمية توضحGMT 08:58 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
%93 التعافي من كورونا في البحريـن وتعد أعلى نسبة عالميآGMT 09:11 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«الإصلاح والتأهيل» اكتمال تطعيم كافة النزلاء الراغبين في تلقي اللقاحGMT 15:52 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
خبيرة تغذية ألمانية تؤكد إنه يمكن تقوية جهاز المناعة بالتغذية الصحيةGMT 07:22 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
عقد الاجتماع الاستثنائي الرابع لوزراء الصحة بدول مجلس التعاونGMT 11:53 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
خبراء ألمان يؤكدون أن لا يوجد دليل على فاعلية "فيتامين د" ضد كوروناGMT 23:06 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
البحرين توافق على استخدام لقاح "سبوتنيك V" الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 16:54 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
"نجاة أبو الفتح" أكثر الحالات القائمة لـ «كورونا» حاليا نتيجة المخالطةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 18:32 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أعلى معدل توظيف بدبي منذ 20 شهراً
GMT 23:16 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
مجموعة المصصمة أمل الراسي لخريف 2018
GMT 00:59 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
أحمد حسام ميدو يقود الوحدة لفوز قاتل على الفتح
GMT 20:05 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
رئيس بوركينا فاسو يلتقي وزير الخارجية الفرنسي
GMT 15:17 2017 السبت ,13 أيار / مايو
اليمن ما الذي تبقى من الدولة و"الشـرعية"
GMT 11:42 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
أفكار رائعة للاستفادة من الفناء الخارجي للمنزل
GMT 12:19 2013 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
"بوكستر إس" 2013 تزيح "كاريرا 911" من فوق عرش "بورش"
GMT 14:01 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
محمد رمضان والغرور في تزايد
GMT 11:58 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
استعمال التبغ في علاج إصابات الملاعب أسرع
GMT 12:08 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو
ممارسة الجنس بانتظام تمنع حدوث مشاكل في القلب
GMT 10:40 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
سعوديات يقتحمن مهن الرجال ويعملن في المراقبة الجوية
GMT 09:30 2015 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
المصممة البحرينية كبرى القصير تسرق الأنظار في باريس
GMT 17:43 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
سعر الدينار البحريني مقابل العملات العربية في البحرين اليوم السبت 12 ايلول سبتمبر 2020
GMT 20:28 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
قردة تُحير العلماء وتتغذى على الفئران في مزارع زيت النخيل في ماليزيا
GMT 15:51 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تُحذر الحوامل من خطورة نومهن على ظهورهن
GMT 02:43 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
اطلالة ساحرة لـ نيكول سابا تشعل السوشيال ميديا
GMT 03:19 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
إليسا تؤكد لجمهورها عبر "تويتر" أن قرار إعتزالها لمصلحتها الخاصة
GMT 03:10 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
الفساتين الماكسي تعود برؤية جديدة منذ زمن طويل
GMT 23:56 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
سلطان القاسمي يحاضر عن تاريخ الخليج الجغرافي
GMT 05:28 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
سيدات الأهلي إلى نصف نهائي كأس مصر لليد
GMT 00:34 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
مراد وهبة ضيف "المانيفستو" على الراديو 9090
GMT 22:44 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
"آرسنال" يتصدّر السباق نحو نجم روما أوندير
GMT 08:54 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
"الكويسين" يحصد 15 مليون جنيه فى 16 يوم عرض بالسينمات
GMT 08:00 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
رفاهية وتألق واسترخاء في منتجعات "رافلز"حول العالم
GMT 09:32 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
مصر توقع عقد تمويل إنشاء مجمع للبتروكيماويات بقيمة 11مليار دولار
GMT 20:14 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
بيت الشعر في الأقصر يحتفي بتجربة شعبان يوسف
GMT 21:11 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
الدلم تختم احتفالات "عيدنا فرحة" بحضور تجاوز 25 ألف زائر
GMT 03:45 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
فابيو ليما يؤكّد أن الوصل الإماراتي كسب بالتعادل أمام شباب الأهلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك