السمك صديق للقلب والأوعية الدموية
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

السمك صديق للقلب والأوعية الدموية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - السمك صديق للقلب والأوعية الدموية

السمك
أبو ظبي - صوت الإمارات

ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بتناول من وجبتين إلى 4 وجبات من السمك أسبوعياً، ويحتوي السمك فقط على نوع من الحمض الدهني المعروف باسم أوميغا ثري، ويمكن لأوميغا ثري أن يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول.

تشمل المصادر الجيدة لأوميغا ثري:

•    سمك الرنكة

•    سمك السردين

•    سمك الاسقمري

•    سمك السلمون

•    سمك السلمون المرقط

•    سمك التونة

وإذا كنت غير قادر أو غير مستعد على تناول السمك الدهني يمكن لطبيبك العام تقديم النصائح عن حبوب أوميغا ثري.

وعليك ألا تتناول أي أدوية دون استشارة طبيبك العام، ويمكن لبعض الأدوية كبيتا كاروتين أن تكون مؤذية.

ومن الأفضل اتباع حمية غذائية على طراز منطقة البحر المتوسط، ويعني ذلك أنه ينبغي عليك تناول المزيد من الحبوب  والفواكه والخضار والسمك والقليل من اللحم، ويمكنك استبدال الزبدة والجبن بمنتجات من الخضار والزيت النباتي كزيت الزيتون.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السمك صديق للقلب والأوعية الدموية السمك صديق للقلب والأوعية الدموية



GMT 14:54 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أبرز إطلالات العارضة السمراء ناعومي كامبل

GMT 07:33 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

اكتشفي المقادير الصحيحة للدجاج التندوري

GMT 07:28 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع الهندي للقضاء علي الهالات السوداء

GMT 07:52 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 14:02 2013 الإثنين ,11 شباط / فبراير

روسيا تحظر استيراد لحوم أميركية مؤقتًا

GMT 13:19 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

الباحثون يكشفون أن "كريسبر" لا يسبب أي طفرات جينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon