الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات
الفجل
دبي صوت الامارات
الفجل واحد من الخضراوات المنتشرة حول العالم والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة ومنها (البروتين ، الالياف الغذائية ، الكالسيوم،البوتاسيوم، الزنك، فيتامين ج ،فيتامين د، فيتامين ك )
وللفجل فوائد هائلة لصحة الجسم والبشرة والشعر وهى:
فوائد الفجل لصحة الجسم:
1: يحتوى الفجل على الياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي
2:يحمى من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان (القولون، الثدى، المعدة، البنكرياس ) وذلك نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة
3:يحافظ على وظائف القلب ومنع الجلطات والسكتات القلبية وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية
4:يساعد على تجنب السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم وتراكم الدهون وبالتالى يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد
5:يقوم ببناء العضلات والحفاظ على صحة المفاصل والعظام والوقاية من مرض هشاشة العظام
6:يساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع الجلطات والأزمات
7:يحتوى على مواد مضادة للميكروبات والجراثيم وبالتالى يعالج الكثير من الامراض
8:يحافظ على صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم وتنقيه الدم من البكتيريا والجراثيم
9:يفيد مرضى السكر نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر
10:يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ووقاية الجسم من الامراض
GMT 17:45 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الجرجير يحد من الإصابة بمرض السرطانGMT 17:43 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
المانغو تخفض مستوى السكر في الدمGMT 17:40 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الكركم والزنجبيل لهما فوائد عديدة خاصة لخسارة الوزنGMT 17:36 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حشيشة الفتق تساعد في إخراج حصى الكلى والمثانةGMT 17:10 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
عصير البنجر يعزز كفاءة الرياضية لوقت أطولميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:36 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة
GMT 18:19 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
"آبل" تعلن عن 13 رمزًا جديدًا للأشخاص ذوي الإعاقة
GMT 12:47 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
مطورون يبتكرون قبعات تكشف أمزجة العاملين في الصين
GMT 12:24 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
محبو الموسيقى يتخوَّفون من اندثار موجة " FM" مع زيادة التطور
GMT 18:34 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
شرطة رأس الخيمة تنقذ زوجين ضلا طريقهما في جبال الإمارة
GMT 12:26 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فتاتان أردنيتان تقدمان أعمالاً فنية من خلال التطريز على "المناشف"
GMT 10:49 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
إطلاق واحدة مِن أسرع سيارات الكروس أوفر في العالم
GMT 16:37 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
خطوات بسيطة لتحسين خط طفلك أثناء الكتابة
GMT 00:17 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
"روما" يحصد جائزة أفضل فيلم ورامي مالك أفضل ممثل في الـ"بافتا"
GMT 17:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
"التوربان" على طريقة الفاشينيستا ومُصمّمة الحجاب إيمان الديب
GMT 06:16 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
ناصر الشمراني يُشيد بأداء اللاعب عمر عبد الرحمن
GMT 18:13 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ديكورات متميزة تعود للمنازل وتضفي لمسة جمالية على التصاميم
GMT 07:15 2015 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
مشاهد مرعبة لمئات الطيور في سماء نيبال قبل حدوث الزلزال
GMT 10:39 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
هالة الشحي تؤكد أن "قناة رضاكم" سترفع سقف المنافسة والتميز في الإمارات
GMT 19:54 2019 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
إيلي صعب يطلق دعوة إلى المغامرة في مجموعة أزياء موسم ربيع وصيف 2020
GMT 16:08 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
دائرة الأرصاد الجوية في فلسطين تحذر من طقس شديد الحرارة
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 20:55 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
"هوندا" تطرح الإصدار الجديد من سيارتها رباعية الدفع
GMT 16:29 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
ديان كروغر تلعب دور معلمة عميلة للموساد
GMT 07:54 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
إستخدام عرق السوس في علاج حرقه المعده
GMT 15:38 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي علي فوائد البروتينات اللزجة التي ينتجها بلح البحر
GMT 16:48 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد فتحي يؤكّد انتهاءه من تصوير أول بطولة مطلقة له
GMT 14:51 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
100 زوج من التوائم يسيطرون على جزيرة فلبينية
GMT 00:57 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
استقرار سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 09:19 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
مجوهرات مستوحاة من "ريش الطاووس" أناقة لا تذوي لكل زمان ومكان
GMT 01:57 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ألوان الصيف" معرض تشكيلي في فنون الأحساء
GMT 04:20 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
"التربية" تمنح طلبة درجات أسئلة في "الفيزياء" تركوها بلا إجابة
GMT 11:23 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
كاظم الساهر يؤجل حفلاته في مصر حتى إتمام زواجه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك