الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
السبت 23 آب / أغسطس 2025
تعرفي علي فوائد الفجل لصحة الجسم وبناء العضلات
الفجل
القاهرة - صوت الامارات
الفجل واحد من الخضراوات المنتشرة حول العالم والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة ومنها (البروتين ، الالياف الغذائية ، الكالسيوم،البوتاسيوم، الزنك، فيتامين ج ،فيتامين د، فيتامين ك )
وللفجل فوائد هائلة لصحة الجسم والبشرة والشعر وهى:
فوائد الفجل لصحة الجسم:
1: يحتوى الفجل على الياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي
2:يحمى من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان (القولون، الثدى، المعدة، البنكرياس ) وذلك نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة
3:يحافظ على وظائف القلب ومنع الجلطات والسكتات القلبية وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية
4:يساعد على تجنب السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم وتراكم الدهون وبالتالى يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد
5:يقوم ببناء العضلات والحفاظ على صحة المفاصل والعظام والوقاية من مرض هشاشة العظام
6:يساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع الجلطات والأزمات
7:يحتوى على مواد مضادة للميكروبات والجراثيم وبالتالى يعالج الكثير من الامراض
8:يحافظ على صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم وتنقيه الدم من البكتيريا والجراثيم
9:يفيد مرضى السكر نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر
10:يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ووقاية الجسم من الامراض
GMT 04:57 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب على معدة فارغة لنسف الكرش والسمومGMT 04:51 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تمرين يمنحك نفس تأثير المخدراتGMT 04:47 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وصفة مجربة لملء فراغات الشعر بسرعة لن تتوقعيهاGMT 04:42 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 04:17 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل طرق الغيارات بعد عمليات القدم السكريميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 12:51 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 20:28 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 12:10 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء غير حماسية خلال هذا الشهر
GMT 17:08 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 20:10 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 20:16 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 17:34 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 17:10 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
تعرف على قواعد الاتيكيت الأساسية الخاصة بالنظارات الشمسية
GMT 01:01 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
إيفانز يستعرض مؤخرته في جلسة تصوير ملابس داخلية
GMT 14:53 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
باحثون إسرائيليون ينشرون تقريرا حول فعالية لقاح "فايزر" بعد الجرعة الأولى
GMT 09:10 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
أبو التطعيم وقديس الطب
GMT 03:49 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
فريق البحرين للتحمل 13 يفوز في بطولة العالم للرجل الحديدي
GMT 11:46 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
تقرير يكشف مصير "غواصة برية" صممها السوفييت لمواجهة أميركا
GMT 22:48 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
افتتاح "راديسون بلو دبي ووترفرونت"
GMT 00:48 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
محمد يوسف يؤكّد أن عمر جمال يملك عرضًا للرحيل
GMT 15:11 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
ترامب يستعد لزيارة الملكة إليزابيث بعد استضافة ملك إسبانيا
GMT 07:03 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
كيف يتصرف طفلك مع الهدايا التي تصله ؟
GMT 00:35 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"ونتر بالاس" أعرق وأجمل فنادق الأقصر
GMT 09:46 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
رولز رويس تكشف عن "زينيث" الأفضل بـ50 نسخة
GMT 16:30 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
أفكار مميزة لتنسيق البراويز بشكل جمالي في ديكور منزلك
GMT 18:15 2013 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أعدت المشاهد إلى الفضائية المصرية
GMT 15:05 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج الجدي
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 20:01 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
دعوي عاجلة لغلق مكتب قناة BBC في مصر
GMT 22:40 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
مصوّر يلتقط صورة لـ"بومة خفيّة" ويتحدى مَن يستطيع رؤيتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك