الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الألياف الغذائية تحارب ارتفاع ضغط الدم
الألياف الغذائية تحارب ارتفاع ضغط الدم
دبي - صوت الإمارات
أكد المركز الألماني لاستعلامات المستهلك أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تحارب ارتفاع ضغط الدم، مشيراً إلى ضرورة إمداد الجسم يومياً بما لا يقل عن 30 جراماً من الألياف من أجل خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. لذا ينصح المركز، الذي يتخذ من مدينة بون مقراً له، بإتباع نظام غذائي يقوم على منتجات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والموسلي، وكذلك الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة والبطاطس، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء؛ نظراً لأن الألياف الغذائية لا تؤتي مفعولها إلا بالارتباط بالسوائل. وإلى جانب خفض ضغط الدم المرتفع، أشار المركز الألماني إلى أن الألياف الغذائية تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، منها تحفيز نشاط الأمعاء وزيادة الشعور بالشبع، كما أن بعض الألياف تعمل على خفض مستوى الكوليسترول والوقاية من بعض أمراض السرطان.
- الإثنين ,01 شباط / فبراير GMT 14:28 2021 الصين تدخل 7 لقاحات كورونا للمرحلة الثالثة من التجارب السريرية
GMT 06:36 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
طهران تتسلم الدفعة الأولى من اللقاح الروسي "سبوتنيك V"GMT 06:34 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
مواد غذائية تساعد عل تحفيز عمل الدماغGMT 10:55 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
وزارة الصحة الكويتية تسجل 811 إصابة جديدة بفيروس كوروناGMT 10:53 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
الأردن تسجل 1132 إصابة جديدة بفيروس كوروناGMT 10:50 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
الجزائر تسجل 263 إصابة جديدة بفيروس كوروناGMT 10:48 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
لبنان تسجل 2770 إصابة جديدة بفيروس كوروناGMT 14:30 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
روسيا تسجل 18359 إصابة جديدة بكورونا و485 وفاةGMT 14:28 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
الصين تدخل 7 لقاحات كورونا للمرحلة الثالثة من التجارب السريريةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 19:10 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:04 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الجدي
GMT 19:46 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
عبد الواحد نور يتهم البشير بإقامة نظام لتقسيم السودانيين
GMT 09:00 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
أحمد المحمدي يساهم في فوز أستون فيلا في "تشامبيونشيب"
GMT 08:39 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
استخدامات كثيرة غير متوقعة لقشور البيض
GMT 10:43 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
غادة عادل سعيدة بمشوارها الفني وتعتز بعلاقتها بفاتن حمامة
GMT 10:45 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
غادة عادل سعيدة بالعمل مع أحمد السقا
GMT 15:34 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
موقع "إير بي إن بي" يُبيِّن أكثر الأماكن غرابة حول العالم
GMT 01:31 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
نادي سيدات الشارقة مرافق عصرية تحاكي رغبات المرأة في الإمارات
GMT 19:19 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير
النمور أول الحيوانات المتوحشة الثديية التي ستنقرض
GMT 02:37 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
عارضٌ "محرج" للرجال قد يكون مؤشرا على مرض خطير
GMT 01:04 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"ناسا" تكتشف أول كوكب خارج المجموعة الشمسية بحجم الأرض
GMT 18:35 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
إطلالات جديدة للحضور في مهرجان "كوتشيلا فالي" للموسيقى والفنون
GMT 00:49 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
ثنائي مانشستر يونايتد والمربع الذهبي على رأس "4" تحديات تنتظر سولشاير
GMT 02:07 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
طرق ربط الهاتف الذكي بالتلفاز لعرض الصورة بطريقة أوضح
GMT 07:51 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
طبق الأرز بالبصل البنى “الصيادية”
GMT 14:58 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
وزير التعليم السعودي يسلم الروبوت "تقني" بطاقة أول موظف آلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك