الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
القاهرة _ صوت الإمارات
عنصر الحديد يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.ونقص الحديد هو من أشهر أنواع فقر الدم، ومن أعراض هذه المشكلة الشعور بالتعب.لذا،يجب الحفاظ على المعدل الطبيعي من خلال:
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتي بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك.
- تناول كوباً من العصير الطازج.
- تناول سلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية.
- أخذ جرعات إضافية من الحديد. أما الحقن العضلية فتستخدم فقط عند المرضى الذين لا يستطيعون تحمل أخذ عنصر الحديد من طريق الفم.
GMT 22:10 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد العسل الأسودGMT 22:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
8 فوائد لتناول البيض باستمرارGMT 20:23 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب عصير الصبار السحرىGMT 23:25 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
فوائد تناول وجبة الإفطار في الصباحGMT 23:55 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
تعرفي على أفضل 10 أطعمة غنية بالحديدميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 10:56 2018 السبت ,26 أيار / مايو
يحيى الحاج يكشف أسرار بقائه الشارقة قبل أربعة عقود
GMT 12:16 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
هبة القواس تقدم حفلة رائعة في المملكة العربية السعودية
GMT 14:22 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
أشياء يُمكنك تعلّمها مِن"ويني ذا بوه" لتكون سعيدًا
GMT 21:32 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الجدي
GMT 21:22 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الفنان تامر عاشور يطرح أغنية وطنية بعنوان "ألف شكرا"
GMT 10:36 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
أميرة رضا تقدم كليب أغنية "ألوان" على "اليوتيوب"
GMT 10:30 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
مرسيدس تطلق سيارتها الجديدة G-Class
GMT 09:31 2016 الخميس ,24 آذار/ مارس
النجمة لويزا ليتون تستعرض رشاقتها في لندن بفستان أسود مثير
GMT 10:16 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
الممثلة جينيفر لوبيز تُطل في طقم وردي مثير يظهر رشاقة جسدها
GMT 06:56 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
بعد مرور 77 دقيقة الأهلي يتقدم بثلاثة أهداف لهدف أمام الترجي التونسي
GMT 04:37 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
استراتيجية مكافحة الجريمة الاقتصادية
GMT 15:06 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
علماء الآثار يكتشفون بقايا مُحنَّطة لشخص دُفن في بيرو منذ 1000 عام
GMT 13:50 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
ناجي بناجي يُؤكّد أنّ مهرجان أغادير للكاريكاتير احتفالية كبيرة
GMT 11:10 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
محمد الأعرج يكشف عن تنظيم 910 أنشطة في وجدة خلال 2018
GMT 21:00 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
الكشف عن سرطان الثدي عبر تحليل البول
GMT 08:50 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
مرسيدس S-Class ستتوفر بمواصفات "الجيل الثالث" من القيادة الذاتية في 2020
GMT 04:37 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
"عتيق" شارع 55 بالجنوبية "شريان سياحي" ينتظر التطوير
GMT 14:45 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
دراسة تُظهر مخاطر تناول كبار السن للأسبرين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك