تعد ظاهرة النسيان المتكرر وعدم القدرة على التركيز من أكثر المشاكل المنتشرة بين جيل الشباب وتسبب لهم مصاعب كثيرة أهمها عدم القدرة على المذاكرة ، أو عدم أداء مهام العمل بكفاءة .. فما الحل؟ تؤكد الدكتورة ايمان كامل، استشارى التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، أن عدد كبير من النساء والرجال يعانى من مشكلة قلة التركيز والانتباه والأمر لم يعد مرتبط بمرحلة الشيخوخة فقط بل امتدت لبعض الشباب.

وأشارت إلى أن حل مشكلة قلة التركيز وضعف الانتباه يكمن فى 4 نقاط بسيطة، هى: 

- تناول إفطار صحى يحتوى على بروتينات وخضروات وكربوهيدرات فى بداية اليوم.
- تناول كوب من القهوة.
- احرص على تناول المياه بكميات كافية على مدار اليوم.
- تناول مصادر الأوميجا 3 "السمك والمكسرات" بقدر مناسب.