سلطة اللوبيا طبق شهي ورائع لمن يتبعون أنظمة التخسيس المختلفة.. تعرفي على مكوناته وطريقة تحضيره

المقادير :

3  معلقة كبيرة عصير ليمون

3  معلقة كبيرة زيت ذرة

2  عدد خيار (مخلل مقطع صغير)

1  كوب لوبيا (مسلوقة)

1  عدد فلفل أخضر حلو (مقطع مكعبات)

1 عدد فلفل أحمر حلو (مقطع مكعبات)

1 حزمة بقدونس طازج (مقطع)

1  عدد بصلة (مقطعة صغير)

1  معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

1 معلقة كبيرة خل

½ علبة حبات ذرة

½  معلقة كبيرة كمون

طريقة التحضير:

فى وعاء نخلط الزيت والخل و عصير الليمون والملح والكمون جيداً.

فى وعاء آخر نضع جميع الخضروات واللوبيا.

نضع فوق السلطة الدريسنج ونقلب جيداً.

ثم توضع فى الثلاجة لحين التقديم.

بالهنا والشفا .