للريجيم ساندويتش الهمبرجر

المقادير: ٢ كوب دجاج مفروم ٢ ثمره جزر ٣ فص ثوم ١ ثمره بصل كبيرة ١ ربطه بقدونس ١ فلفل رومي كبير ٢ حبة بيض ١ م-ص ملح بهارات حسب الرغبة طريقة التحضير: يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها كمية من الزيت و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقه و بعد مرور ٣٠ دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر

ويقدم فى ساندويتشات

وبالصحة والهنا,,,