الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الأحد 25 أيار ـ مايو 2025
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وسيلة جيدة لتحسين بكتيريا الأمعاء
الفواكه والخضروات
لندن-صوت الامارات
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليه باحثون صينيون، أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات هو وسيلة أكثر فاعلية لتحسين بكتيريا الأمعاء.
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، قال العلماء إن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يبدو أنه أكثر تدخل مفيد لتعزيز "البكتيريا الجيدة" فى المعدة.
ويعد البحث الصينى هو الأحدث فى سلسلة طويلة من الدراسات التى تربط بين الصحة العقلية والكائنات الحية الدقيقة الموجودة فى القناة الهضمية. ولتأكيد نتائج الدراسة، استعرض الباحثون من كلية الطب بجامعة شنغهاى جياو تونج 21 دراسة تناولت 1503 شخصًا معًا، وحوالى ثلثيهم، اختاروا تناول المكملات الغذائية "بروبيوتيك" لتعزيز صحة الأمعاء وسبعة اختاروا طرقًا غير بروبيوتيك، مثل ضبط الوجبات الغذائية اليومية عن طريق إضافة الخضراوات والفاكهه.
وتوجد البروبيوتيك فى الأطعمة، مثل الزبادى ومخلل الملفوف والمايسو والمخللات، كما يتم تصنيعها في المكملات الغذائية بمختلف أنواعها.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الفواكه والخضراوات يومياً كانت لديهم بكتيريا جيدة أفضل فى الأمعاء مقارنة باللذين تناولوا مكملات البروبيوتيك.
وأضاف الباحثون أن اتباع نظام غذائى غنى بالخضراوات الطبيعية لا يعزز صحة الأمعاء فقط لكنه يقوى الذاكرة ويحمى من امراض القلب.
- الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير GMT 17:22 2020 الصين تحذّر من سرعة تفشّي "كورونا" وارتفاع الوفيات إلى 9
- الخميس ,18 تموز / يوليو GMT 17:53 2019 الصحة اليابانية تحذر المسافرين لوسط إفريقيا من خطر "الإيبولا"
- الخميس ,18 تموز / يوليو GMT 17:50 2019 تسجيل حالات إصابة جديدة بحمى الخنازير الإفريقية جنوب غربى الصين
- الخميس ,28 شباط / فبراير GMT 04:00 2019 50% من أطفال العالم المصابين بالسرطان تركوا دون تشخيص أو علاج
GMT 17:22 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الصين تحذّر من سرعة تفشّي "كورونا" وارتفاع الوفيات إلى 9GMT 17:02 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف أمرا "مقلقا" في مشروب "ستاربكس"GMT 17:53 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
الصحة اليابانية تحذر المسافرين لوسط إفريقيا من خطر "الإيبولا"GMT 17:50 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
تسجيل حالات إصابة جديدة بحمى الخنازير الإفريقية جنوب غربى الصينGMT 04:00 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
50% من أطفال العالم المصابين بالسرطان تركوا دون تشخيص أو علاجميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:14 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج القوس
GMT 21:55 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج العذراء
GMT 21:26 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الجدي
GMT 00:18 2012 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
6إبريل في اليونان تحمل الخارجية والحكومة مسؤولية الاعتداء علي المصريين في الخارج
GMT 01:18 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
غوغل تتسبب فى إيقاف الإنترنت فى جميع أنحاء اليابان
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 16:09 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
كاتي هولمز تتألّق بثوبٍ مطبوع عليه زهور برتقالية ووردية
GMT 17:39 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
تنظيف المحرك ضروري من بين أحد الأمور الأساسية لسلامة السيارة
GMT 05:35 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
صالح سليم في السينما
GMT 07:29 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
رئيس نادي خورفكان الرياضي يتعاقد مع "شبيه عموري"
GMT 10:26 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مُشجّعون يُؤكّدون أنّ استبعاد عموري ومبخوت "عبرة للآخرين"
GMT 09:13 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
مدرب الوحدة يؤكد أن فرصة التأهل قائمة بـ "شرط واحد"
GMT 10:04 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
هوكينز يخوض اختبارًا صعبًا في نصف الماراثون الكبير أمام "فرح"
GMT 21:40 2013 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
مصابيح إضاءة من الورق المقوى لدي Graypants
GMT 07:55 2012 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
باليه "إعادة شراء الحركات الميتة" على مسرح دي لا فيل في باريس
GMT 02:34 2013 السبت ,15 حزيران / يونيو
أجمل أزياء السباحة 2013 من "لاروز" بسحر الإيطالي وأناقة الفرنسي
GMT 08:59 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار مميزة من أجل تنسيق ديكورات النوافذ في المنزل
GMT 11:33 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
المصممة "طارق" تعرض تصاميم ( الاوت كوتيور ) في " بغداد فاشن شو"
GMT 02:15 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
خولة المراغي تؤكدِ عملي في أبوظبي الفضائية اثبات لكفاءة الإعلامية البحرينية
GMT 23:39 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
9 فساتين زفاف دخلت التاريخ لجمالها وفخامتها
GMT 13:50 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
أفكار بسيطة لاستخدام الطلاء في الديكور وإضفاء لمسة من الجمال
GMT 16:42 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
6 طرق لنقل جمال الديكورات العربية نحو الجلسات الخارجية
GMT 21:13 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
المؤسسة العامة للاسكان في لبنان تحدد اصول تقديم الطلبات
GMT 22:07 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
رواية "يبدو حيا 25" تتصدر قائمة "نيويورك تايمز"
GMT 22:57 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار النفط تتراجع إلى أقل من 60 دولارًا آخر جلسات الأسبوع الماضي
GMT 15:59 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
شرب 4 أكواب قهوة يوميًا يقلل خطر الموت المبكر
GMT 11:50 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
فيريرا يؤكد أن اهتمام الأهلي المصري به مجرد "قصص"
GMT 12:37 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مصور يلتقط صورًا لأغرب شهود لخطبة في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك