نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج

GMT 11:04 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو

صوت الإمارات - طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج

زيادة الوزن بعد الزواج

لندن – صوت الإمارات

في وقت تجنح فيه النساء عادة لإنزال الوزن بإفراط قبل الزواج، فإنهن ينزلقن لزيادة الوزن عقب انتهاء مراسم العرس وشهر العسل. عليكِ بداية أن تضعي في ذهنكِ أن إنزال الوزن والمحافظة عليه هو نمط حياتي دائم لا مؤقت فحسب.

فيما يلي 3 طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج:

- أقرّي عادات غذائية صحيحة: من قبيل تجنب الأكل غير الصحي مثل الوجبات السريعة. حدّدي يوماُ في الأسبوع تتناولين فيه هذه الوجبة السريعة، وتعمّدي يومها المشي سريعاً لمدة لا تقل عن أربعين دقيقة.

- مارسي الرياضة ما لا يقل عن أربعين دقيقة يومياً: سواءً كان هذا عبر المشي السريع أو الهرولة أو القفز أو ممارسة التمارين السويدية أو السباحة. احرصي على بذل أكبر قدر ممكن من النشاط الجسدي خلال ساعات النهار، أثناء العمل في البيت أو في وظيفتكِ.

- كرّسي وجود الهوايات والمتع: من قبيل الرسم والسهرات مع الأصدقاء أو مشاهدة جديد السينما أو التطريز أو غيرها من هوايات تشتّت انتباهكِ عن الطعام والتفكير فيه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج

زيادة الوزن بعد الزواج

لندن – صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم