الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 5 أيار ـ مايو 2025
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
خفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - صوت الامارات
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث
الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
.قد يهمك ايضاً :
- الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:09 2019 دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسبات
GMT 00:00 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 01:09 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسباتGMT 00:43 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد أكل العسل يوميا 12 فائدة رقم 3 الأهمGMT 04:26 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
الذرة المشوية تسلية وصحة حلوة اعرف فوائدها على صحتكGMT 03:21 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
فوائد العسل المتعددة وقدرته على زيادة الجمالميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:08 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج العقرب
GMT 15:29 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
مروان حمادة يؤكّد اتّخاذ إجراءات صارمة بحق جامعات زوّرت شهادات للطلاب
GMT 14:23 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
سويلم ينتقد إصدار القرارات داخل الساحة الرياضية
GMT 16:58 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
جددي ديكور منزلك الكلاسيكي بهذه الخدع عير المكلفة
GMT 17:08 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تدرس الولادة في المنزل بدلًا مِن جناح "ليدو"
GMT 05:29 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
غاريدو يشكر لاعبي العين بعد التعادل مع الدحيل
GMT 00:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
مسؤولو الصحة العامة في بريطانيا يقدمون حلولًا للمستشفيات
GMT 14:22 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
طليقة ماكينزي بيزوس تُصبح ثالث أغنى امرأة في العالم
GMT 22:17 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
السرطان والجوزاء والعذراء والحوت الأبراج الـ4 الأكثر لطفًا
GMT 09:37 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
اصنعي بنفسك مقشر طبيعي للقضاء علي للسيليوليت
GMT 15:14 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
علماء فلك يكتشفون وجود الكوكب التاسع "فارفارأوت"
GMT 06:39 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
لايلز يتخلى عن خططه في سباق 100 متر ببطولة العالم
GMT 00:09 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
FCC تؤكد قدوم ثلاث طرازات من الهاتف LG G8 ThinQ
GMT 14:57 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
ياسر الطوبجي "كوميدي" باختلاف في "عمر خريستو"
GMT 12:11 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
أحذية التزلج الخاصة بالتسعينات تشق طريقها إلى شرق إفريقيا
GMT 13:45 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
وفاة الإعلامي أحمد المسفر في حادث سير أليم
GMT 14:25 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
اكتشاف جديد يُؤكّد أنّ حلقات زحل تكوَّنت منذ 10 ملايين عام
GMT 03:43 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
مطعم في الإمارات يفرض غرامة على مَن لا يأكل طعامه كاملًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك