نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

GMT 18:10 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

صوت الإمارات - مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

الحمل

القاهرة - صوت الإمارات

غالبيّة حالات الحمل اليوم تكون بتخطيط من الأزواج، ولأنّها غدت كذلك، هناك بعض الأمور التي لا بدّ من ترافق الاستعدادات لحدوث الحمل ينصح بها الأطبّاء:

1-الديتوكس

أو تخليص الجسم من السموم، لا يقصد بهذا اتّباع نظام الديتوكس لعدّة أيّام، بل تغيير أسلوب الحياة والتوقّف عن تناول أيّ مأكولات أو مشروبات تضرّ بالجسم أو تتسبّب في بطء العمليّات الحيويّة، مثل التدخين، تناول كميّات كبيرة من الكافيين، الكحول، اللّحوم المصنّعة وحتى السكّر، لأنّه يؤدّي إلى تلف الخلايا ومن ثمّ عرقلة الجسم عن مهامّه.

2- مزيد من الماء

تناول كميّات كبيرة من الماء يقي الجسم من الأمراض التي عادة ما تصيب الحامل مثل العدوى البوليّة، كما أنّه يحميها من ظهور علامات التمدّد خلال الحمل.

3- الرياضة خطوة أساسيّة

أكثر الأوقات التي يحتاجها الجسم لممارسة الرياضة هي الفترة التي تسبق الحمل، وذلك لعدة أسباب، أهمّها أنّ تقوية العضلات تقي من الترهّلات وظهور علامات التمدّد، كما أنّها تجعل الجسم في حالة استعداد لتحمل مراحل الحمل، فضلاً عن الدور النفسيّ.

4- تغيير روتين العناية بالجمال

أثبتت دراسات عديدة أنّ مستحضرات التجميل تمدّ الجسم بنسبة من السموم ومن ثمّ يجب استبدال المستحضرات التقليديّة ببدائل طبيعيّة قدر المستطاع، كما أنّ العطور تشكل خطورة على الجسم خاصّة في بداية الحمل، يمكن الاستعاضة عنها بالزيوت العطريّة الطبيعيّة.

5- تناول الفيتامينات قبل الحمل

صحّة الأمّ تحدّد صحّة الجنين، وعليه لا بدّ من تناول الفيتامينات حتى من قبل حدوث الحمل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

الحمل

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم