الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل
واشنطن - مصر اليوم
عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.
لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.
أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.
فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.
وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، لاسيما في الأشهر الـ 3 الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.
أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية لاسيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما انها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.
ولتفادي اي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:34 2021 علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:30 2021 دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحمل
GMT 03:15 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تراجع كبير في الزيجات والطلاقات في إيطاليا بسبب الجائحةGMT 06:00 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
هل الملابس تؤثر على الإنتاجية عند العمل من المنزلGMT 17:37 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 17:34 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِGMT 17:30 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحملGMT 17:27 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
شد وتكبير الصدر بطريقة طبيعيةGMT 17:23 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
ماسك بذور الكتان للوجهGMT 17:18 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
فوائد العسل للأظافر مدهشة وفعالةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 13:17 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 11:47 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
طوني ماهر يؤكّد سعادته بالمشاركة في مسلسلين خلال السباق الرمضاني
GMT 02:00 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
البحوث الفلكية تُعلن "التوقيت الدقيق" لغُرّة شهر رمضان 2019
GMT 06:32 2018 السبت ,19 أيار / مايو
"بيجو" تضخ المزيد من الاستثمارات في الشرق الأوسط
GMT 22:53 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الفنادق والفيلات للإقامة في جزر المالديف
GMT 23:28 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الجوزاء
GMT 10:16 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
أسطورة الاسكواش المصري يصل الأهرامات لمتابعة المباراة النهائية
GMT 22:12 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
النعيمي يأمر بصرف مليون درهم للصيادين في عجمان
GMT 06:17 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
سالمين خميس جاهز للعب مع شباب الأهلي بعد غياب 40 يومًا
GMT 08:35 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
ملتقى الشارقة الثالث لسلامة الأغذية ينطلق غدًا
GMT 08:33 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع حسين الشحات لاعب العين الإماراتي
GMT 15:19 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
هزيمة كبيرة لحلفاء ميركل في مقاطعة "بافاريا" قد تؤدي الى إضعاف الحكومة الائتلافية
GMT 05:29 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
عبد الله بن أبي بكر الصحابي الذي أفسد مخططات أعداء النبي
GMT 15:32 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
"ميني كوبر" تقتحم أسواق السيارات بتحديثات أنيقة
GMT 19:25 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
محمد بن زايد يعزّي في وفاة فاطمة السويدي بالعين
GMT 08:18 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
عطور الخريف الأكثر إثارة تمنحك جاذبية لا تقاوم
GMT 22:42 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
هذا هو سعر اطلالة الفنانة السعودية وعد بالتفاصيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك