الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
كيف تحافظين على رشاقتك
كيف تحافظين على رشاقتك
القاهرة صوت الامارات
من المتوقع اكتساب بعض الكيلوجرامات الزائدة، بعد تلبية دعوة العشاء، احتفالاً بليلة رأس السنة، حيث تتلوّن المائدة بالأطباق الشهية التي يصعب مقاومة إغرائها! ولتفادي اكتساب الوزن الزائد في هذه المناسبة، اتبعي النصائح الآتية المستمدة من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان:
- تناولي وجبةً خفيفةً، كحبّة من الفاكهة مثلاً قبل الذهاب، وذلك بهدف الحدّ من الشعور بالجوع، وبالتالي استهلاك كمية معقولة من الأطعمة المقدمة في الدعوات.
- اشربي الماء بوفرة قبل الذهاب إلى الدعوات وخلالها للشعور بالشبع.
- امضغي الطعام ببطء، فلا بد أن تستغرقي حوالي 20 دقيقة للفراغ من الوجبة.
- املئي الطبق مرة، في حال تخلل السهرة "البوفيه".
- تناولي نصف الكمية من الحلويات.
اكتشفي أسباب فشل 3 أنظمة "رجيم" شائعة
أمّا في شأن صاحبة الدعوة، فتنصحها بدروسيان، بــ:
- تحضير الأطعمة الصحية للتحلية، كسلطة الفاكهة مثلاً.
- تجنّب تذوق الأطعمة، أثناء طهيها.
- توزيع الأطعمة المتبقية على المدعوين عند نهاية السهرة
GMT 08:18 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
7 أنواع من السناك الصحي تغنيكِ عن تناول الحلوياتGMT 14:32 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
خطوات بسيطة للتعامل مع سمنة طفلك المفرطةGMT 09:01 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
7 أنواع من السناك الصحي تغنيكِ عن تناول الحلوياتGMT 09:00 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
استخدامات متنوعة للشوفان لخسارة الوزنGMT 19:21 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان
7 أنواع من السناك الصحي تغنيكِ عن تناول الحلوياتميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 14:31 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
حسام عمارة يكشف ضرورة زيارة الطبيب النفسي لاستكمال النجاح
GMT 01:31 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
البورصة الأردنية تغلق على انخفاض بنسبة 0.03%
GMT 18:10 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
حميد بن راشد النعيمي يستقبل السفير البرازيلي
GMT 16:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
ملك البحرين يهني أمير دولة الكويت بنجاح العملية الجراحية
GMT 05:35 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
شاتلز آند مور "" تكشّف عن مجموعة إكسسوارات منزلية لعام 2019
GMT 15:33 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
الملا يكشف أسرار علاج مرض بطانة الرحم المهاجرة
GMT 04:14 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
4 ماركات لورق جدران غُرف الأطفال مستوحاة من تجارب عالمية
GMT 14:11 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
الغناء" يُنقذ مُطربة من الموت بمرض نادر"
GMT 15:08 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
ولي العهد محمد بن سلمان يصل إلى الجزائر
GMT 20:22 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
إدريس إلبا يخطب صديقته عارضة الأزياء سابرينا دور
GMT 06:10 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
"فورد رانجر رابتور" سيارة مخصصة للأماكن الوعرة
GMT 17:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الضباب يعود والداخلية تحذر السائقين من خطر السرعة
GMT 03:55 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
النساء يكشفن أسرارهن في صالون حلاقة ضمن "الحجامة"
GMT 03:43 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار النفط الخام تُسجل صعودًا كبيرًا خلال تعاملات السبت
GMT 21:30 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس
الجزيرة يخسر أمام دينامو زغرب في كأس زايد الدولية
GMT 14:53 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
اختاري ما يناسب شخصيتك وتعرَّفي على الفرق بين الديكور الكلاسيكي والمودرن
GMT 17:16 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
ترامب يفتقد تأييدًا دوليًّا لإدانة الصين في "التلاعب بالعملة"
GMT 22:52 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
طريقة تحضير كريب بالآيس كريم والموز اللذيذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك