الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
منها تعلم تقنيات الاسترخاء وممارسة الكثير من التمارين
متخصص في الطب النفسي يكشف طرق الحفاظ على صحتك العقلية في العمل
ممارسة الكثير من التمارين الرياضية
واشنطن - صوت الإمارات
يستحسن أن تعتني بصحتك العقلية بالإضافة إلى حالتك البدنية لكي تظل لائقًا لوظيفتك، بحسب متخصص في الطب النفسي والعلاج النفسي.
وكتب الطبيب فيرنر كيسلينج مدير مركز إدارة الأمراض في المستوصف النفسي "عدد أيام الغياب عن العمل جراء اعتلال الصحة العقلية آخذ في الارتفاع بشكل مطرد , وبالتالي هذه المسألة ستبقينا مشغولين لسنوات مقبلة", بعض التدابير البسيطة تكون كافية لتعزيز صحتك العقلية، بحسب كيسلينج.
وأوضح أن أحد هذه التدابير هو أخذ بانتظام فترات استراحة قصيرة ولكن فعالة خلال ساعات العمل.
ويوضح كيسلينج قائلًا " هذا لا يعني تناول شطيرة خلال التحديق بجهاز الكمبيوتر ولكن تغيير وضعيتك ومحتوى أفكارك حتى تكون منتعشًا حقًا بعد ذلك".
ويقول كيسلينج إنه من المفيد أيضًا تعلم تقنيات الاسترخاء وممارسة الكثير من التمارين وأخذ قسط كاف من النوم -على الأقل من سبع إلى ثماني ساعات في المساء- وهي العوامل التي يمكن أن تقلل بشكل هائل خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وحالة اكتئاب.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تحدد ما يمنحك الطاقة وما يجهدك ثم تحقيق التوازن الصحيح.
- الخميس ,19 تموز / يوليو GMT 22:15 2018 دراسة تؤكد أن مستويات الدهون الضارة لدى النساء تؤثر سلبًا على فرص الحمل
GMT 21:00 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
حجم وملمس ولون لسانك تكشف أسرار كثيرة عن صحتكGMT 22:15 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن مستويات الدهون الضارة لدى النساء تؤثر سلبًا على فرص الحملGMT 03:41 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
دراسة علمية حديثة تكشف عن فيتامين متوفر لإيقاف موت خلايا المخميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيد
أبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 09:17 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الحوت
GMT 06:05 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
إطلاق برنامج "Politics Live" السياسي للعصر الرقمي
GMT 17:24 2013 الخميس ,21 آذار/ مارس
اختراع كندي يجعل اللسان فرشة أسنان
GMT 13:31 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
عبدالمجيد عبدالله متفاجئ من طرح إبنه أولى أغنياته على "يوتيوب"
GMT 11:58 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
إطلالات "كيت ميدلتون" التي أحدثت ضجة كبيرة وأثارت الجدل
GMT 17:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أسماء أبو اليزيد تعرب عن سعادتها بمسلسل" الآنسة فرح"
GMT 17:13 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
العقوبات الأميركية تطال وزير الداخلية الكوبي
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 23:08 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيسبوك" ينقطع عن بريطانيا والولايات المتحدة الأميركية
GMT 13:32 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
مدحت شلبي يبدي استيائه من هجوم جماهير الأهلي ضده
GMT 06:48 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
إعلان حظر التجول في قضاء الدجيل بمحافظة صلاح الدين على خلفية الاشتباكات
GMT 15:22 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
"دريسكيل" واحدٌ من أغرب الفنادق في أميركا
GMT 12:42 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طرق توظيف "الدهان اللامع" في الديكور
GMT 10:41 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
3 وصفات طبيعية وفعالة لعلاج تساقط الشعر من الأمام
GMT 14:09 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم وأبرز إهتمامات الصحف الباكستانية الصادرة الجمعة
GMT 01:33 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الاربعاء ذكرى رحيل مدافع النادي المصرى "محمد عمر الأكو"
GMT 09:56 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
افضل الطرق لعلاج قشرة الرأس وتساقط الشعر بالوصفات المنزلية
GMT 06:30 2015 الإثنين ,04 أيار / مايو
"بلدية عجمان" تبدأ إنجاز المرحلة الأولى من سوق صالح التراثي
GMT 18:37 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق النسخة الإلكترونية من "أطياف تُراوغ الظمأ"
GMT 06:08 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
مرتضى منصور يوضح أن عباس يعرقل "الزمالك"
GMT 15:33 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
تحذير للنساء من الجينز لخطورته على المنطقة الحساسة
GMT 13:07 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
العباءة الدمشقية بتصميمات وزخارف تحاكي موضة العصر
GMT 12:13 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مي الشباسي تعلن عن تصاميمها الخاصة بحلي شتاء 2016
GMT 12:29 2012 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة فوردهام تمنح النصر الدكتوراه الفخرية في القانون
GMT 07:34 2012 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
"إعلاميون ضد العنف" استنكرت الإعتداء على فريق عمل "mtv"
GMT 15:18 2012 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مدير مناظرة أوباما ورومني يتعرض لانتقادات في أميركا
GMT 10:20 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
شاطئ "واد بيبي" الجزائري يستقبل ألآف السياح سنويًا
GMT 22:03 2015 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
شرفة المنزل تحتاج إلى تنسيق الأثاث والألوان وإضافات جمالية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك