حضري مكرونة التونة الرائعة

وجبات الريجيم التقليدية تصيبنا جميعاً بالملل، ولذلك قررنا نقدم لكِ وصفة المكرونة بالتونة الرائعة، والتي تناسب جميع أنواع الحميات الغذائية، والقليلة السعرات، جربيها بنفسك واستمتعي بطعمها الرائع.

المقادير:

ربع كيس مكرونة أي نوع

علبة تونة قطع مصفاة من الزيت

بصلة كبيرة

ثمرة فلفل رومي

2 فص ثوم مهروس

2 ثمرة طماطم مقطعة صغيرة

كوب عصير طماطم

ملعقة كبيرة خل

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل

طريقة التحضير:

- اسلقي المكرونة واتركيها جانباً.

- في وعاء على النار شوحي البصلة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم ضيفي الثوم المفروم واستمري في التقليب.

- بعد ظهور رائحة الثوم، ضيفي الفلفل الرومي ثم الطماطم المقطعة.

- استمري في التقليب ثم ضيفي عصير الطماطم، وتبلي بالملح والفلفل والخل.

- ضيفي التونة إلى الخليط السابق.

- في طبق التقديم، ضعي المكرونة المسلوقة، ثم ضيفي إليها صوص التونة.

- يمكنك إضافة المكرونة إلى الصوص أثناء الطهي وتقليبها حتى تتجانس جميع المكونات حسب رغبتك.

- يمكنك إضافة الفلفل الحار إلى صوص المكرونة حسب رغبتك.