الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 5 أيار ـ مايو 2025
طريقة تحضير البفتيك بالخضراوات فى الفرن
لبفتيك بالخضراوات فى الفرن
القاهرة - صوت الامارات
النهاردة هقدم لك البفتيك بطريقة جميلة جدااا وسهلة وفى نفس الوقت غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ,أفضل كتير من تناول الوجبات الجاهزة التى لا تفيد الجسم وتكون مشبعة بالدهون
أقرأ أيضًا: كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار
المقادير :
2/1 كيلو لحم بفتيك مقطع شرائح رقيقة
2 جزر مبشور
2 فلفل مبشور
2 ملعقة زبد أو زيت
1 بصل مفروم
ثوم مفروم
سبانخ أو أي نوع خضار ” حسب رغبتك “
طريقة التحضير :
قومى بتتبيل لحم البفتيك بالملح والفلفل والبهارات أولاً
اخلطي الخضروات مع بعضها ثم ضعي ملعقة من الخليط في كل شريحة ولفيها وتثبتيها بالأعواد الخشبية حتى لا تفتح
ثم ضعي لفائف البفتيك في صينية مدهونة بزبد في الفرن إلى تنضج
ثم قطعيها وتقدم ساخنة .
وبالصحة والهنا,,,
إقتراح التقديم:
قدمى البفتيك اللذيذ مع حساء الخضراوات والاسباجيتى
والأرز الأبيض
قد يهمك أيضًا:
GMT 21:37 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
لفطار صحي: حضر الأفوكادو بالبيضGMT 21:34 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير الأرز بالبشاميل سهل وبسيطGMT 21:30 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة طبخ القرع مع الأرز سهل وسريع التحضيرGMT 08:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل كيكة بركان الشيكولاةGMT 08:24 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل ساندويتشات الشيكولاة الجميلةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 10:48 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الجمعة 31 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الجدي
GMT 15:40 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إيفانكا ترامب تفصح عن فيديو لزوجها وابنتها في صالة الألعاب الرياضية
GMT 13:00 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
ميمي ملكونيان تنقل خبرتها في تعليم اللغة العربية للطلاب في أميركا
GMT 22:52 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
البحرين تطبق منع استخدام الأكياس غير القابلة للتحلل
GMT 23:26 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
حسن الشافعي يكشف ملامح قانون اللغة العربية المُقدّم للبرلمان
GMT 20:39 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
كونغجيان يو يُجهّز لتحويل مناطق صناعية صينية إلى "مدن خضراء"
GMT 12:19 2013 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
"بوكستر إس" 2013 تزيح "كاريرا 911" من فوق عرش "بورش"
GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو
الملكة ليتيزيا تبدو جذابة في حفلة توزيع جوائز في مدريد
GMT 08:38 2012 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
تشكيل فريق عمل لتنفيذ الخطة التعليمية المقبلة في ماليزيا
GMT 14:07 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
نهان صيام تَبتكر إكسسوارات متميزة تدمج التراث بالحضارة
GMT 18:15 2012 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مصدر في "نايل سات": تشويش على باقة القنوات المصرية ونقلها إلى تردد آخر
GMT 04:47 2015 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وكيل الصناعة السوداني المعرض الدولي لتكنولوجيا صناعات البلاستيك
GMT 03:15 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
الفوائد الصحية لمعدن المغنيسيوم للجسم
GMT 11:43 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
مطاعم العاصمة السورية دمشق تتمسّك بالحياة وتصر على البقاء
GMT 11:21 2016 الثلاثاء ,31 أيار / مايو
البنفسجي بدراجاته صيحة تنطلق في تصاميم القفطان المغربي لموسم صيف 2016
GMT 22:33 2015 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
"هيلث بوينت" يستقبل 1250 حالة للأمراض الباطنية خلال الأشهر الثمانية الماضية
GMT 09:23 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
جومانة مراد ترتدي الكراكو العاصمي بلمسة عصرية مختلفة
GMT 18:45 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
المخرج أسامة فوزي يختار النجمة منه شلبي لبطولة "دم مريم" في رمضان المقبل
GMT 11:03 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
نادين نجيم تعتبر "الموريكس" تكريمًا لتعبها في سمرا ونص يوم
GMT 03:33 2013 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
رقائق ألوان الدهانات لتزيين الجدران بأعمالك الفنية
GMT 12:07 2014 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
منتخب بيلاروسيا يفوز على المكسيك بثلاثية
GMT 21:33 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن زايد يعزي في شهيدي الوطن بدر المراشدة وعلي المسماري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك