الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
خطوات بسيطة لإعداد طبق مكرونة بالبشاميل خالي الدسم
طبق مكرونة بالبشاميل خالي الدسم
القاهرة - شيماء مكاوي
تناولي طبق المكرونة بالبشاميل خالية الدسم خلال يوم من برنامج حميتك أو في اليوم الفري من دون خوف من زيادة الوزن.
المقادير :
500 غرام مكرونة بيني
300 غرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم
حبة بصل مفرومة
5 ملاعق زيت زيتون
ملح وفلفل وبهارات
البشاميل الدايت
4 ملاعق دقيق
كوبان حليب خالي الدسم
مكعب مرق دجاج
رشة ملح وفلفل
الطريقة :
أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد.
العصاج
ضعي البصل مع زيت الزيتون في طاسة قلي على نار متوسطة حتى يذبل.
أضيفي اللحم ثم قلبي 10 دقائق حتى تقترب من النضج، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات.
البشاميل الدايت
قلبي الدقيق مع الحليب خالي الدسم بالمضرب اليدوي على البارد.
أضيفي مكعب مرق الدجاج ثم تبلي بملح وفلفل وارفعي الوعاء على نار هادئة مع التقليب. ثم أتركي البشاميل حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي بيضة مخفوقة.
المكرونة
إخلطي المكرونة في وعاء عميق مع نصف كمية البشاميل وقلبي المقدار.
ضعي نصف كمية المكرونة في الصينية المدهونة بزيت الزيتون ثم وزعي اللحم المفروم فوق المكرونة ثم النصف الثاني من المكرونة.
وزعي باقي البشاميل وأدخليها الفرن الساخن على درجة 180 مئوية على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة.
أشعلي شواية الغاز وارفعي الصينية تحت الشوية 3 دقائق مع الملاحظة حتى يحمر الوجه.
GMT 02:05 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير شيش الكباب المشويGMT 02:02 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة اعداد لحم ريش مع الفاصولياءGMT 01:56 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير الفول الأخضر باللبن واللحمGMT 01:52 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصةGMT 01:46 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طريقة إعداد مقلوبة الدجاج والجزرميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:34 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 17:31 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
بيكجان تؤكّد قبول طلبات جدولة ألف شركة مُتعثّرة
GMT 15:58 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج القوس
GMT 08:35 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
مركز إبراهيم للثقافة والبحوث يستضيف المغربية إكرام عبدي
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
GMT 18:45 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تقنية جديدة لشحن الأجهزة المحمولة في غضون ثوان
GMT 01:48 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
ترامب يؤكد أنه لن يعود لـ"تويتر" وسيطلق منصة تواصل اجتماعي خاصة به
GMT 04:12 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
آيسر تطلق حاسوب TravelMate Spin B3 لدعم الطلبة
GMT 14:29 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرّفي على أفضل الألوان لديكور كل غرفة في منزلك
GMT 13:06 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
النمسا تُعلن أن تطبيق منع الحجاب في المدارس يسير على ما يرام
GMT 02:53 2019 الجمعة ,09 آب / أغسطس
فلحة بريزات مُرشَّحة لمنصب نقيب الصحافيين في الأردن
GMT 03:18 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
"ويستهام" الإنجليزي يُحطّم الرقم القياسي لصفقاته بضم سباستيان هيلير من "آينتراخت" الألماني
GMT 17:50 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
ماسكرا من الألياف الطبيعية لرموش جذابة
GMT 20:08 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
وفاة الفنان محمد نجم بعد صراع مع المرض
GMT 12:22 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
"بي إم دبليو" تكشف رسميَا عن "إكس وان" الجديدة
GMT 01:31 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
الرئيس اللبناني يلتقي وزير الخارجية الاسباني
GMT 10:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ماي تواجه خيبات جديدة تتعلق باتفاق بريكست
GMT 20:30 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
عالِم أحياء هولندي يخترع جهازًا للكشف عن كائنات فضائية
GMT 12:46 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
الدكتور الملا يكشف أسباب العقم وأنواعه
GMT 04:58 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
الفنان مصطفى قمر يستعدّ لطرح ألبوم جديد للأطفال
GMT 08:18 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
الفنانة مريم حسن تتعاقد على بطولة مسلسل "أبو جبل"
GMT 19:52 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
أحمد عبد الحليم ضيف برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" الأحد المقبل
GMT 13:17 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"سنغافورة"وجهة سياحية لمغامرة لا مثيل لها
GMT 20:35 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
أشهر الأخطاء التي تقع فيها "حواء" عند إزالة المكياج
GMT 20:56 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
جولين لوبيتيجي يستقر على حارس عرين الفريق الملكي
GMT 10:25 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
أحمد شعبان يكشف كيفية الاستفادة من "الحماية الطاقية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك