الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
ممارسة الرياضة مع التأمل يساعد فرص التغلب على الاكتئاب
ممارسة الرياضة
نيويورك ـ أ.ش.أ
إذا كنت تشعر بالإحباط، فمحاولتك التأمل إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق مرتين في الأسبوع لمدة شهرين فقط، قادرة على مساعدتك في التغلب على نوبات الاكتئاب بنسبة قد تصل إلى 40%.
وأعرب الباحثون عن سعادتهم بالنتائج المتوصل إليها، للدور الحيوي الذي لعبته الرياضة مع التأمل في تحسين أعراض الاكتئاب السريرية، فتعد هذه هى المرة الأولى التي تسهم فيها هذه العلاجات الطبيعية في تخفيف حدة الاكتئاب.
فقد اكتشف الباحثون أن هذا المزيج من التدريب العقلي والبدني تمكن الطلاب الذين يعانون من اضطراب اكتئابي عدم السماح للأفكار السلبية أن تطغى عليهم.
- الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير GMT 18:50 2020 لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراً
GMT 14:46 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
نصائح مهمة للمحافظة على البشرة في فصل الشتاءGMT 18:52 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضويةGMT 18:50 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراًGMT 18:46 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
10 فوائد تكتسبها من الجريGMT 18:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع!ميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أمامك متّسع من الوقت للتركيز والعمل على القضايا الشخصيّة
GMT 21:12 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
تحظى بلقاء بعض الأشخاص المميزين وتواجه الكثير من الغيرة
GMT 14:11 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
228 متطوعًا يشاركون في زراعة الأشجار بحديقة "دار للمسنين"
GMT 07:16 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
"مدرسة" مبادرة نوعية للنهوض بالتعليم في العالم العربي
GMT 04:57 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
وزيرة الثقافة المصرية تفتتح صالون النحت الثانى بقصر الفنون
GMT 09:00 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
سعر الدرهم الإماراتي مقابل ين اليابانى الثلاثاء
GMT 17:49 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
الدفاع المدني يتعامل مع حريق في برج زن تاور في منطقة المارينا
GMT 10:24 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
«آريس ديزاين» تُعيد إحياء الأسطورة الإيطالية «Pantera»
GMT 20:59 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
يسرا اللوزى تنشر صورة من طفولتها برفقة عائلتها على "إنستغرام"
GMT 02:54 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
قصة مؤثرة لكلب يمكث أمام المستشفى منتظرًا صاحبه الذي توفى
GMT 22:07 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
أسعار المنازل في بريطانيا تنخفض للمرة الأولى في 6 أشهر
GMT 14:57 2012 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
فارس كرم لـ"مصر اليوم": أعاتب على نجوى كرم عدم اطمئنانها علي صحتي
GMT 21:06 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إنطلاق فعاليات مهرجان التمور المصرية الأول في سيوة
GMT 05:35 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو
الحيوانات في حديقة حيوان كوبنهاجن بدناء جدًا
GMT 21:07 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
واشنطن تطلق مبادرات لإحياء «الاتفاق النووي»
GMT 20:02 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
البرازيل تسجل 528 وفاة جديدة بكورونا والإصابات تقترب من 10 ملايين
GMT 22:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
الجامعة العربية تهنئ الإمارات باليوم الوطني الـ 48
GMT 00:12 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
يوسف جابر يبدي سعادته بعودته إلى صفوف المنتخب الإماراتي أمام فيتنام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك