خبراء التغذية يكشفون أسرار 3 من مشروبات الطاقة يمكن تحضيرها
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
السبت 17 أيار ـ مايو 2025
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

خبراء التغذية يكشفون أسرار 3 من مشروبات "الطاقة" يمكن تحضيرها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - خبراء التغذية يكشفون أسرار 3 من مشروبات "الطاقة" يمكن تحضيرها

مشروبات الطاقة الطبيعية
واشنطن - صوت الامارات

تعد مشروبات الطاقة الطبيعية من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم طوال اليوم، وخاصة في الصباح، حيث تمد الجسم بدفعة صحية من الطاقة وبعض الفوائد الصحية الرائعة الأخرى.
وتأتي مشروبات الطاقة لتكون بديلًا غنيًا عن تناول فنجان قهوة أو كوبا من الشاي، وذلك بتحضير أحد مشروبات الطاقة المفيدة لتوفير قد كبير من الطاقة، وفقًا لما نقلته مجلة "Reader's Digest" الأميركية عن عدد من خبراء التغذية.

وكشف خبراء التغذية عن ثلاثة من مشروبات الطاقة التي يمكن تحضريها في المنزل من دون أي عناء، وهي "سموثي البطاطا الحلوة، مشروب التفاح والموز،  عصير البطيخ"، وفيما يلي طريقة التحضير ومكونات كل منهم:

سموثي البطاطا الحلوة
يمكن استخدام البطاطا الحلوة في تحضير مشروب طاقة طبيعي لتبدأ به يومك، يقول بوني تاوب ديكس خبير التغذية ومؤسس موقع "BetterThanDieting" "البطاطا الحلوة تحتوي على الكربوهيدرات والألياف التي توفر الطاقة طويلة الأمد مع الفيتامينات أيه وسي".
المكونات
1/2 حبة بطاطا متوسطة الحجم مطهية.
1/2 كوب عادي من لبن الزبادي.
1/2 كوب من اللبن.
1/2 موزة.
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
3 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
تمزج جميع المكونات المذكورة في خلاط على سرعة عالية.
 
مشروب الطاقة بالتفاح والموز
ويقول كالب باك خبير الصحة والعافية في شركة "مايبل"، "إن التفاح مصدر كبير لكل من الطاقة المدى الأجل وقصيرة المدى، بالإضافة إلى كونه غنيًا بمضادات الأكسدة، ويحتوي التفاح على الفيتامينات الطبيعية والسكريات التي تطلق ببطء في جميع أنحاء الجسم".
المكونات
تفاحتين متوسطتي الحجم ومقشرتين.
موزتين مجمدتين.
3 إلى 4 حبات من البلح.
1/4 كوب حليب.
ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز.
1/2 كوب من الثلج المجروش.
 
طريقة التحضير
تمزج جميع المكونات في خلاط حتى يصبح الخليط سلس. ويقدم بارد.
 
عصير البطيخ
يكمن سر هذا المشروب في أنه مستخلص من حبوب البن الخضراء، تقول ميليسا ريفكين خبيرة التغذية والتي طورت هذه الوصفة "أظهرت خلاصة حبوب البن الخضراء أنها تحمل فوائد صحية مذهلة، بما في ذلك مضادات الأكسدة الغنية، وعلى وجه التحديد حمض الكلوروجينيك النقي، الذي ويحسن مستويات الكوليسترول، كما أن لديه خصائص مختلفة مضادة للشيخوخة ومرتبطة بطول العمر.
المكونات
 
1 ،1/2 أكواب عصير الليمون.
2 كوب من البطيخ.
1 كوب من الفراولة المجمدة.
½ ليمونة.
مستخلص حبوب البن الأخضر.
 
طريقة التحضير

مزج جميع المكونات والاستمتاع.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء التغذية يكشفون أسرار 3 من مشروبات الطاقة يمكن تحضيرها خبراء التغذية يكشفون أسرار 3 من مشروبات الطاقة يمكن تحضيرها



GMT 17:35 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الكويت تكشف عن استعدادها لترخيص "الفياغرا النسائية"

GMT 18:17 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كل ما تريد معرفته عن منتج "الفياغرا" النسائية

GMT 03:25 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج مناعي جديد يبشر بالقضاء على مرض السرطان

GMT 10:54 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر

GMT 00:51 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

ارتفاع حصيلة قتلى تسونامي إندونيسيا إلى 373 قتيلا

GMT 15:45 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

"روتردام" تحتضن الميناء الأوروبي الصناعي

GMT 19:13 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

حسين الشحات على أعتاب الأهلي في صفقة قياسية

GMT 03:36 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

ننشر أسماء الفائزين في منافسات كأس "المصري للرماية"

GMT 17:24 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

ثمانون مليارا لموسم واحد..

GMT 08:19 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

محمد صلاح يغيب عن ليفربول حتى نهاية الموسم

GMT 18:48 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

تين كات يؤكد أنّه من الجنون تضييع7 انفرادات

GMT 05:19 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مانشستر يونايتد يعلن إتمام صفقته التبادلية مع آرسنال

GMT 18:44 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

الإقبال على استخدام العملة الرقمية "بيتكوين" حول العالم

GMT 14:13 2012 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

جادي ايزنكوت نائبًا جديدًا لرئيس هيئة أركان جيش الاحتلال

GMT 01:09 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو

أفضل الوصفات المنزلية للتخلص من دهون البطن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates