فوائد صحيه مذهلة لفاكهة البطيخ
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 22 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

فوائد صحيه مذهلة لفاكهة البطيخ

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد صحيه مذهلة لفاكهة البطيخ

البطيخ
القاهرة -صوت الامارات

البطيخ هو إلى حد بعيد واحدة من أقوى الفواكه لشفاء الجسم، وهناك فوائد صحية مذهلة للبطيخ تغطي كل شيء بدءا من خلايا المخ الي قدميك.عصيرالبطيخ الطازج في فصل الصيف وهو موسمه، فانه يقوم بتقديم مجموعة واسعة من المواد الغذائية، والفيتامينات والمعادن.

البطيخ هو مرطب بشكل لا يصدق (تصل إلى 92٪ من المياه!) وبشكل طبيعي قليل الدسم، اجعل هذا البطيخ جزءا من نظامك الغذائي اليومي، وسوف تجني فوائد مذهلة تتراوح بين تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ولتغذية عينيك ولتسريع الجهاز المناعي.

1- صحة القلب والأوعية الدموية والعظام الليكوبين في البطيخ له أهمية خاصة بصحة القلب والأوعية الدموية ، ويجري الآن الاعتراف بها بوصفها عاملا مهما في تعزيز صحة العظام، واستهلاك كميات كبيرة من البطيخ تقوم بتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية لأنه يحسن من تدفق الدم عن طريق توسع الأوعية (التخفيف من ضغط الدم)، الليكوبين يوجد بالاطعمه الغذائية (مثل البطيخ أو البندورة) ويقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يقلل عادة من نشاط خلايا بناء العظم والخلايا الآكلة (وهما الخلايا العظمية الرئيسية المعنية في التسبب في هشاشة العظام) وهذا يعني عظام أقوى بالنسبة لمستهلكي الأطعمة الغنية بالليكوبين، البطيخ غني أيضا بالبوتاسيوم الذي يساعد على الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم، مما يعمل علي جعل العظام والمفاصل أقوى.

2- العمل علي تقليل الدهون في الجسم قد تبين لتواجد السيترولين في البطيخ للحد من تراكم الدهون في الخلايا الدهنية لدينا، سيترولين هو حمض أميني الذي يحول إلى أرجنين بمساعدة من الكليتين، عندما تمتص أجسامنا سيترولين أنه يمكن من تحويلها إلى أرجينين إذا تطلب الأمر ذلك، سيترولين لديه القدرة على منع نشاط TNAP (من خلال سلسلة من الخطوات) (الأنسجة غير محددة الفوسفاتيز القلوية) مما يجعل الخلايا الدهنية لدينا تخلق أقل من الدهون، وبالتالي يساعد على منع الإفراط في تراكم الدهون في الجسم.

3- لدعم المضادات للالتهابات ومضاد للأكسدة البطيخ غني بالمركبات الفينولية مثل الفلافونويد، الكاروتينات،triterpenoids ، الليكوبين كاروتينويد في البطيخ مفيد بشكل خاص في الحد من الالتهابات وتحييد الجذور الحرة، tripterpenoid cucurbitacin E هي أيضا موجودة في البطيخ، والتي تقدم الدعم المضادة للالتهابات عن طريق منع نشاط الأنزيمات سيكلوأكسجيناز التي تؤدي عادة إلى زيادة الدعم للالتهابات، تأكد من اختيار البطيخ الناضج، لأنه يحتوي على كميات عالية من هذه المركبات الفينولية المفيدة.

4- مدر للبول والكلىالبطيخ الطبيعي مدر للبول ويساعد على زيادة تدفق البول، ولكن لا يجهد الكلى (على عكس الكحول والكافيين)، والبطيخ يساعد الكبد على ازالة النفايات من هضم البروتين الذي يخفف من الضغط على الكليتين في حين التخلص من السوائل الزائدة.

5- دعم العضلات والأعصابالبطيخ غني بالبوتاسيوم وهو يساعد على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات في الجسم وبالتالي، البوتاسيوم يحدد درجة التردد في عضلات الجسم، ويسيطر على إثارة الأعصاب في الجسم.6- يعمل علي تشكيل القلويةالبطيخ له تأثير بتشكيل القلوية في الجسم عندما تنضج تماما، وتناول الكثير من الأطعمة القلوية من الفواكه والخضارالطازجة والناضجة يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالامراض الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالي الحمضية (أي اللحوم والبيض ومنتجات الألبان).

7- يحسن صحة العينالبطيخ هو مصدر رائع من البيتا كاروتين (أي اللون الأحمر بالبطيخ = بيتا كاروتين) والتي يتم تحويلها في الجسم إلى فيتامين A، كما أنه يساعد إنتاج أصباغ في شبكية العين ويحمي ضد الضمور البقعي المرتبط بالعمر كما كذلك يمنع العشى الليلي، فيتامين (أ) كما يحافظ على صحة الجلد والأسنان والأنسجة الهيكلية والرخوة، والأغشية المخاطية.

8- دعم المناعة والتئام الجروح ويمنع تلف الخلايامحتوى فيتامين C في البطيخ مرتفع، وفيتامين C هو مفيد في تحسين نظام المناعة لدينا من خلال الحفاظ على سلامة الأكسدة من الخلايا وحمايتها من أنواع الاكسجين التفاعلية بذلك (والذي يدمر الخلايا لدينا وDNA) ودور فيتامين C في التئام الجروح كما لوحظ في دراسات عديدة لأنه لا بد من تشكيل النسيج الضام جديدة، لتمكن الأنزيمات المشاركة في تشكيل الكولاجين (المكون الرئيسي لالتئام الجروح) تعمل بدون فيتامين C إذا كنت تعاني من أي الجروح بطيئة الشفاء.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحيه مذهلة لفاكهة البطيخ فوائد صحيه مذهلة لفاكهة البطيخ



GMT 20:55 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 22:03 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

162 مليار درهم تصرفات عقارات دبي في 9 أشهر

GMT 08:55 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو

طريقة إعداد كرات البسكويت بالشوكولاته

GMT 06:16 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

سماعات الغش و"الهاند فرى" يسببان فقدان السمع

GMT 01:49 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

مدينة عيسى يتعادل مع الاتحاد وسترة يفوز على التضامن

GMT 21:47 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

سيارة AMG A 35 الأقل سعرًا لدى مرسيدس

GMT 19:37 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

تعرف على أفضل الجولات السياحية في النرويج

GMT 04:46 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

مرسيدس يكشف عن سيارته الجديدة في حلبة سيلفرستون

GMT 18:39 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

تعرف على كيفية تنسيق الساعات مع الملابس بشكل مثالي

GMT 09:22 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

خورفكان يهزم العين بهدف نظيف في مواجهة ودية

GMT 12:29 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

لاسارتي يصف لقاء "الأهلي" و"شبيبة الساورة" بـ"المتوازن"

GMT 12:31 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

محرر "بيزنس إنسايدر" في جولة ممتعة بين صقور أبوظبي

GMT 09:36 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

ترهل الوجنتين مشكلة يمكنكِ الابتعاد عنها بشكل طبيعي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates