الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أفضل ثلاث أغذية لمحاربة الإجهاد والضغوط
أفضل ثلاث أغذية لمحاربة الإجهاد والضغوط
دبي – صوت الإمارات
تزداد سرعة الشعور بالإجهاد والتعب مع زيادة الجذور الحرة في الجسم, مما يعني أننا بحاجة إلى نظام غذائي لمحاربة الأكسدة الناجمة عن هذه الجذور, كذلك أكدت الكثير من الدراسات أن نقص عناصر غذائية بعينها من الممكن أن تتسبب في اتلاف ومرض الأعصاب وتدهور الحالة المزاجية والنفسية لذلك فإن أفضل أنواع الأغذية التي تحافظ على قوة وسلامة الأعصاب والمزاج والحالة النفسية في صحة جيدة لفترة طويلة من اليوم هي :
· تناول الفواكه والخضروات كونها غنية بمضادات الأكسدة ومجموعة فيتامين ب المركب والتي ثبتت ضرورته القصوى لسلامة الأعصاب.
· تناول منتجات الألبان والتي كما ذكرنا سابقا تحتوي على مركبات مهدئة وملطفة للمزاج وخصوصا في المساء كما ذكرت في تدوينة سابقة (تناول منتجات الألبان مساء يعزز نشاطك العقلي صباحا).
· تناول منتجات الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل كونها غنية بأحماض أوميجا3 الدهنية والتي تتدخل في سير الكثير من العمليات العقلية السليمة والهادئة.
GMT 14:19 2016 الأحد ,26 حزيران / يونيو
زيوت ومكونات طبيعية لعلاج الصداع النصفيGMT 10:49 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
العسل و خل التفاح لعلاج الأرقGMT 02:48 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
الفوائد الصحية لاستخدام زيت الياسمين العطريميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 14:57 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج القوس
GMT 03:59 2012 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
أسانج يعلن أن خسائره بلغت 50 مليون دولار
GMT 18:52 2019 السبت ,18 أيار / مايو
فتاة روسية تدير نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 16:10 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
"خلطات الزبادي" لتنعيم الشعر الخشن والمجعد
GMT 15:00 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
دراسة حديثة تعلن أن الأنهار وتفرعاتها على الأرض تغطي مساحة أكبر
GMT 06:37 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
منافسة قوية بين أندية الدوري الإنجليزي للحصول على خدمات ليفاندوفسكي
GMT 20:10 2013 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
انقراض غزال دوركاس في الجزائر مسألة وقت فقط
GMT 06:48 2012 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مفتاح السعادة والعقم وأمراض المسنّينفي "التفاح الأخضر" على "MBC1"
GMT 12:18 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
الفنانة اللبنانية نور تكشف أسباب قبولها "تصبح على خير"
GMT 11:57 2016 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
"فينا أن ديفا" الهندية تدعم فتاة مشوهة بالأسيد وتختارها وجهًا لحملتها
GMT 11:20 2013 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
"أبوظبي الأولى" تعرض المسلسل المكسيكي "انتصار الحب" حصريًا
GMT 04:20 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
أحلام تمدح محمد بن صالح في برنامج "عرب أيدول"
GMT 17:12 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
محمد بن راشد يلتقي منتسبي دبلوم الابتكار ويطلق منصة إلكترونية
GMT 02:27 2013 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
"المرأة الحديدية" تشكِّل الحكومة في السنغال
GMT 12:09 2013 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
إنديا روز تُقاسم شقيقتها ثروة بـ300 مليون إسترليني
GMT 21:00 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نادي سيدات الشارقة يمثل الإمارات في عربية كرة السلة
GMT 13:17 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
19 خطوة عملية لغرس الثقة بالنفس لدى الطفل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك