الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تساعدان في الحصول على الأوكسجين
5 نصائح تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين
الرئتان العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي
لندن - صوت الامارات
تعد الرئتان العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي، وتساعدان في الحصول على الأوكسجين والتخلص من ثاني أوكسيد الكربون.
وقدّمت العديد من الأبحاث العلمية نصائح قد تساعد في المحافظة على صحة الرئتين أبرزها:
– ممارسة الرياضة: تساعد على تحسين صحة الرئة وتقويتها.
– الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين من أكثر العادات السيئة المضرة بالصحة، خاصة صحة الرئة، فالإقلاع عنه سيقوي الرئتين ويبعد عنها الامراض الخطيرة ابرزها سرطان الرئة.
– تمارين التنفس: يمكن أن تساعد في تحسين أداء الرئتين، لذا التنفس بشكل صحيح هو مساعدة كبيرة لجعل الرئتين أقوى.
– تناول الثوم: أثبتت الدراسات أن الثوم من الأطعمة الطبيعية التي تساعد على فتح الشعب الهوائية، ما يسمح بالتنفس بشكل أفضل وأسهل، كما إن الثوم يمكن أن يساعد أيضا في تنظيف الرئتين، نظرا لأن خصائصه قد تعمل على التخلص من المواد الضارة التي تميل إلى تخزينها في الرئتين.
– تقليل كمية الدهون في الطعام: الابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي نسبة عالية من الدهون واستهلاك الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة والمواد الغذائية مثل الفواكه والخضروات
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
دراسة حديثة تثبت أن الطعام المنزلي صحيٌّ أكثر من الوجبات الجاهزة
تقليل مادة الغلوتامات الموجودة في الوجبات الجاهزة يخفِّف من الألم
- الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير GMT 02:21 2020 8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاء
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 20:27 2020 فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد ضحايا اللدغات
- السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:05 2019 تحذير للمدخنين المستهلكين للسجائر الإلكترونية من خطورة الإدمان
- الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2019 علاج من آلاف السنين ينقذ حياة رجل يعاني من الدماء "البيضاء"
GMT 16:41 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
طبيب يخلع ضرس مريض وهو على لوح تزلج ويواجه 46 تهمةGMT 02:21 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاءGMT 20:27 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد ضحايا اللدغاتGMT 21:05 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
تحذير للمدخنين المستهلكين للسجائر الإلكترونية من خطورة الإدمانGMT 15:30 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
علاج من آلاف السنين ينقذ حياة رجل يعاني من الدماء "البيضاء"ميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 16:03 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
قوانين السوق ليست بقرة مقدسة
GMT 16:53 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
أرخص وأفضل 10 وجهات لقضاء إجازة مُميّزة في 2019
GMT 15:57 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
سبب صدمة الأميرة ديانا عندما سُئل الأمير تشارلز عن حبه لها
GMT 19:21 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
فتاة سويدية تحب أفلام تيم برتين وتحول شكلها إلى دمية
GMT 22:26 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
السلطات العراقية تنشر قائمة جديدة لـ"قيادات الإرهاب المطلوبة دوليًا"
GMT 03:10 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
سمبوسك الجبن الذائب
GMT 23:34 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
المالكي عمليات هروب العمالة المنزلية تدار من الخارج
GMT 13:30 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تعديلات كبيرة على سيارة "مازدا 3" تعرف على أبرزها
GMT 11:12 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
أحلام الحيلوني قصة كفاح أربعينية سورية حصلت على "البكالوريا" بعد 27 عامًا من ترك الدراسة
GMT 11:23 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
موقف محرج لـ"أم التنانين" في مباراة كرة سلة أميركية
GMT 01:27 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
أحمد حسام يخضع لتدريبات علاجية على هامش مران "يد الأهلي"
GMT 05:49 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
داميان يدافع عن قراره بإشراك قلب الدفاع في مركز رأس الحربة
GMT 16:22 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
ميغان ماركل بالساري الهندي في زيارة سرية إلي نيودلهي
GMT 11:08 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
ذوبان نهرين في آلاسكا بسبب ارتفاع قياسي في درجات الحرارة خلال الشتاء
GMT 11:43 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
إليسا تردّ على مُنتقدي صورتها الجريئة في أغنية "كرهني"
GMT 21:36 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
أفضل ما تُقدّمه ساعات "آبل" الذكية مِن النصائح والحيل
GMT 02:48 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
كلوب يؤكد أن أفضلية مانشستر سيتي لا تمنحه ضمان الألقاب
GMT 17:30 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
أحمد صفوت يُؤكّد أنّ "أفراح إبليس 2" مفاجأة
GMT 03:42 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
قواعد تخطي الزوجين للمشاكل المالية
GMT 13:16 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
أمجد شمعة يُبرز أهم معالم التصميمات الحديثة للديكور
GMT 17:20 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
والد شميمة بيغوم يُؤكّد أنّ سحب الجنسية مِن ابنته قرار "خاطئ"
GMT 04:41 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
منح جماهير النجم الساحلي 16 ألف تذكرة في لقاء رينجرز النيجيري
GMT 20:06 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
انطلاق الموسم السادس من"Arabs Got Talent" على "MBC مصر" السبت المقبل
GMT 17:43 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
طريقة اختيار البوت بالساق العالي علي طريقة مدونات الموضة
GMT 16:13 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
مجهولون يلقون قنبلة يدوية على مبنى قناة "الجديدة"اللبنانية السبت
GMT 07:21 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
سون مين يؤكد ضرورة تحسين الأداء للتويج بلقب بطولة كأس آسيا
GMT 18:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
قرص جليدي عملاق يدور حول نفسه على سطح نهر أميركي
GMT 22:53 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
"اكتشفي الثقافة والتقاليد العمانية في فندق "البستان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك