الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
شارك 1.986 شخصًا في الدراسة لمدة عام كامل
بحث طبي يربط بين فقدان الوزن والاهتمام بساعات النوم
فقدان الوزن والاهتمام بساعات النوم
لندن - صوت الامارات
تنصح أحدث الأبحاث الطبية في حالة السعي إلى إنقاص الوزن يجب الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.
وقام الباحثون في وحدة التغذية البشرية في جامعة (نيويورك)، بتقييم التغيرات في الوزن والسمنة، مستوى دهون الجسم من بين 1.986 شخصا شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
واتبع المرضى برنامج التدخل المكثّف من حيث نمط الحياة المصممة لفقدان الوزن وكان يعتمد على نظام غذائي متوسط السعرات الحرارية منخفض والنشاط البدني والعلاج السلوكي.
ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من أنماط نوم شديدة التباين، والذين لم يناموا بنفس عدد الساعات كل ليلة في بداية الدراسة، فقدوا وزنا أقل بعد فترة متابعة بلغت 12 شهرا، علاوة على ذلك لوحظ أن تقلب النوم المرتفع والنوم القليل أقل من ست ساعات ارتبط في اليوم بانخفاض أقل في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.
قد يهمك أيضا
حبوب منع الحمل مفيدة في الوقاية من سرطان المبيض وبطانة الرحم والمستقيم
- الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير GMT 02:21 2020 8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاء
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 20:27 2020 فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد ضحايا اللدغات
- السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:05 2019 تحذير للمدخنين المستهلكين للسجائر الإلكترونية من خطورة الإدمان
- الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2019 علاج من آلاف السنين ينقذ حياة رجل يعاني من الدماء "البيضاء"
GMT 16:41 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
طبيب يخلع ضرس مريض وهو على لوح تزلج ويواجه 46 تهمةGMT 02:21 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاءGMT 20:27 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد ضحايا اللدغاتGMT 21:05 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
تحذير للمدخنين المستهلكين للسجائر الإلكترونية من خطورة الإدمانGMT 15:30 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
علاج من آلاف السنين ينقذ حياة رجل يعاني من الدماء "البيضاء"ميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 15:06 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
أحمد عدلي يتصدر شطرنجية "اليوم الوطني"
GMT 02:58 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
50 سفينة تعبر المجرى الملاحي لقناة السويس
GMT 22:31 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
تعرف على قائمة أعلى اللاعبين أجرًا في نادي ليفربول
GMT 09:32 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
كيف تعلمي طفلك الصبر؟
GMT 09:51 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
تطوير لقاح جديد يمكنه شفاء أكثر من 97% من الأورام السرطانية
GMT 16:36 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
معلمو إدلب يناضلون لتثقيف طلابهم تحت الغارات العنيفة
GMT 22:30 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
موجوروزا أولى المتأهلات للدور الثالث من بطولة ميامي للتنس
GMT 18:40 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
منتخب الشباب يواجه السعودية وتايلاند وأرمينيا وديًا
GMT 08:39 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
الاتحاد للطيران تكرّم تنفيذياً حطم رقماً قياسياً
GMT 18:38 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
الشارقة تطلق برامج مختلفة لزيادة الاهتمام بالبحث العلمي والابتكار
GMT 20:31 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
فريق عمل مسلسل "كلبش2" يواصل تصوير العمل
GMT 06:59 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
الإعلامية ريتا حرب تؤكد أن تجربتها مع الجمهور المصري مرعبة
GMT 23:02 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
دراسة كندية تؤكد أن القراءة بصوت عالي تحسن الذاكرة
GMT 01:02 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
للمرأة دور مهم في تطوير قطاع السياحة في الأردن
GMT 13:45 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
قمر تنجح في الوصول للناس عبر أغنيتها "kiss my lips"
GMT 22:02 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
سمير حلبية يؤكّد أنّ ما حدث في لقاء الزمالك "إهانة"
GMT 17:57 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
شهرة الفندق المهجور في ألمانيا تمتد في شتى بقاع أوروبا
GMT 07:08 2015 السبت ,18 إبريل / نيسان
اشتداد المواجهات بين المهاجرين والشرطة في جنوب أفريقيا
GMT 02:58 2012 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد حلمي يواصل تصوير "على جثتي" الأحد في مدينة 6 أكتوبر
GMT 23:41 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
الصبار يعطي الشعر اللمعان والبشرة النعومة والصفاء
GMT 16:07 2015 الجمعة ,21 آب / أغسطس
وفد من "الأزمات والكوارث" في شرطة أبوظبي يزور أكاديمية "ربدان"
GMT 07:40 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
فيلم "عرق الشتا" يصل قاعات السينما بعد حصد الجوائز المتعددة
GMT 00:00 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
افتتاح مبنى المسافرين الجديد في مطار البحرين 28 يناير
GMT 14:10 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ ديكورات مطابخ مودرن بألوان الباستيل الناعمة من الاختيارات العصرية
GMT 04:15 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل اليورو الاثنين
GMT 16:33 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
"فورد" تطلق سيارتها الحديثة "موستانغ ماخ إي" الكهربائية
GMT 15:10 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس "الإسكندرية الدولي" يؤكد أن المهرجان يرفض المساس بالثوابت القومية
GMT 04:25 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
خروج مياه من عمود كهربائي في لبنان يُثير جدلًا على "فيسبوك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك