ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُساعد في الحدّ من أعراض الصداع النصفي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُساعد في الحدّ من أعراض الصداع النصفي

ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُساعد في الحدّ من أعراض الصداع النصفي

 صوت الإمارات -
اليوغا
لندن ـ البحرين اليوم

تشير دراسة في علم الأعصاب إلى أن اليوغا يمكن أن تقلل من تكرار الصداع النصفي ومدته وألمه، فقضاء بعض الوقت على بساط اليوغا يمكن أن يفعل المعجزات للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أفضل من تناول الأدوية بمفردها.ووفقا لتقرير لموقع healthline أشار الدكتور روهيت بهاتيا المؤلف الرئيسي لمعهد عموم الهند للعلوم الطبية إلى أن نصف الأشخاص تقريبًا الذين يتناولون أدوية لعلاج الصداع النصفي يخففون من اعراضه وآلامه.

قامت الدراسة بإجراء البحث على 114 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا، جميعهم يعانون من الصداع النصفي العرضي، والذي يعرف بأنه يعاني من 4 إلى 14 صداعًا في الشهر تم تعيين الأشخاص بشكل عشوائي في مجموعتين تلك الموجودة فقط على الدواء والأخرى على الدواء مع ممارسة اليوجا أيضا، وأعطيت كلتا المجموعتين الأدوية المناسبة والمشورة بشأن تغييرات نمط الحياة مثل الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد.

خضعت مجموعة اليوغا لممارسة اليوجا لمدة ساعة واحدة 3 أيام في الأسبوع لمدة شهر واحد، تضمنت الممارسة تمارين التنفس، والتأمل بعد الشهر الأول، مارسوا اليوغا في المنزل 5 أيام في الأسبوع لمدة شهرين إضافيين، قام المشاركون بتدوين جميع معلومات الصداع النصفي، بما في ذلك مدة النوبة وشدتها وأدويتها.بينما رأى الجميع تحسن كانت الفائدة أعلى في أولئك الذين أضافوا اليوغا الى روتينهم اليومى دأت هذه المجموعة بمتوسط 9.1 صداع في الشهر وانتهت فترة الدراسة لمدة 3 أشهر مع 4.7 صداع في الشهر انخفاض بنسبة 48%.

وقد يهمك أيضا" :

فتاة مكسيكية تُصاب بـ"العجز" لـ 3 سنوات بسبب "اليوغا"

"اليوغا" قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق لدى مرضى الشلل الرعاش

 

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُساعد في الحدّ من أعراض الصداع النصفي ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُساعد في الحدّ من أعراض الصداع النصفي



GMT 06:43 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

منظمة الصحة تقيم إمكانية تحول كوفيد-19 إلى عدوى موسمية

GMT 23:03 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير

الصين تسجل أول حالة وفاة بكورونا منذ 8 أشهر

GMT 00:53 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير

الولايات المتحدة تسجل حصيلة قياسية للوفيات بكورونا

GMT 00:17 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير

المكسيك تعلن تسجيل التصريح باستخدام لقاح "سبوتنيكV"

GMT 19:34 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الحمل

GMT 19:22 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

مدرب منتخب مصر السابق يدافع عن محمد صلاح بعد إعلانه الجديد

GMT 09:14 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي يواصل تصوير "السر" في أستوديو مصر

GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي يستكمل تصوير "خط ساخن" مع السورية سولاف فواخرجي

GMT 18:36 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

الوحدة يعزز صدارته لدوري الأمير فيصل بن فهد بفوزه على المجزل

GMT 08:06 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

"أفّ .. مِش مُمكِنْ !!"

GMT 10:11 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس

مقتل سجينين في إربد بأعمال شغب في الأردن

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي

GMT 23:52 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

مجموعة ربيع 2019 لصالح دار AKRIS

GMT 01:54 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

مقتل 4 أشخاص في أقوى إعصار يضرب كوبا منذ 80 عاماً

GMT 10:58 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

شوكوروف يبدي سعادته بتأهل منتخب بلاده إلى دور الـ 16

GMT 18:31 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

عباءات مخمل لشتاء 2019 من مدوّنة الموضة حنين الصيفي

GMT 16:35 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

الفخامة والسحر يُميِّزان فندق ليغيان في بالي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates