الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الخميس 5 حزيران / يونيو 2025
إكتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
نبات الشمندر
القاهرة - صوت الإمارات
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
اقرأ ايضاً :
تعرفي علي أسباب زيادة نسبة “الإفرازات” خلال الحمل
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا
عشب الزعفران يعد من أفضل التوابل لبشرة صافية
اكثري من تناول العنب لانه يحمي الأسنان من التسوس.
قد يهمك ايضاً :
اكتشفي فؤائد الشمندر للحفاظ علي صحة طفلك
الشمندر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم
- الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:09 2019 دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسبات
GMT 00:00 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 23:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 01:09 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسباتGMT 00:43 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد أكل العسل يوميا 12 فائدة رقم 3 الأهمGMT 04:26 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
الذرة المشوية تسلية وصحة حلوة اعرف فوائدها على صحتكميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:04 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول
GMT 02:25 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الفنانة الجزائرية كاميليا ورد تسحر عشاقها بإطلالة جديدة مثيرة
GMT 13:36 2012 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
الصين تنهي تركيب أكبر وحدة لتوليد الطاقة الكهرمائية في العالم
GMT 13:12 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف "مثير للريبة" يعود لحضارة "موتشي"الغامضة في بيرو
GMT 10:52 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
سوزان نجم الدين تُؤكِّد إعجابها بمسلسلَي "قابيل" و"زي الشمس"
GMT 13:44 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بيونسيه بإطلالة مثيرة خلال حفلة خيرية في الولايات المتحدة
GMT 15:20 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
مايا دياب بإطلاله مثيرة في مهرجان الجونة السينمائي
GMT 12:43 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
"شرطة دبي" تطلق منظومة جديدة لابتكار مستدام
GMT 13:42 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
دراسة توضح أن عدد النساء العاملات في الفن أقل ممّن يدرسونه
GMT 03:41 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
لقاء مفتوح للجاليات بدعوي الملحاء في جازان وحضور177 وافدًا
GMT 03:25 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
ماما سلمى .. هدية الأطفال
GMT 16:24 2014 الخميس ,28 آب / أغسطس
المهزومون
GMT 16:01 2012 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
الأمهات الجديدات يفضلن نصائح الإنترنت
GMT 23:11 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سوبونينا" روسيا معنية بإنهاء الأزمة في سورية"
GMT 19:25 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
نادي "الجزيرة" ينفي التفاوض مع الفرنسي تريبيل
GMT 06:29 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
ليونيل ميسي وتير شتيغن يتفوقان بالأرقام على لاعبي البرسا
GMT 03:14 2015 الأحد ,16 آب / أغسطس
"البيئة والمياه" تُعلن عن استيراد الأبقار والأغنام من جمهورية كازاخستان
GMT 20:30 2012 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
ماريا فاولر تبرز بشرتها البرونزية في ملابس مثيرة
GMT 04:17 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
موناكو الفريق الأفضل في الدوري الفرنسي
GMT 17:10 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
نسرين طافش تبهر جمهورها مرتدية فستان زفاف
GMT 08:32 2013 الجمعة ,10 أيار / مايو
نافورة جذابة تمنحك شعور الطبيعة في المنزل
GMT 09:01 2016 الجمعة ,20 أيار / مايو
فستان جنيفر لوبيز يخطف الأنظار خلال لقاءها مجموعة من المشاهير
GMT 15:22 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
علماء في تشيلي ينتجون وقودًا حيويًا من الطحالب
GMT 04:43 2015 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
علاء عوض يكشف عن كواليس عودته للسينما بعد انقطاع 10 أعوام
GMT 10:52 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
هالة صدقي تؤكد سعادتها بمشاركتها في "عفاريت عدلي علام "
GMT 08:27 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
وفاة الملاكم تيم هايج بعد تلقّيه ضربة قاضية في آخر نزال له
GMT 16:39 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
الفنانة منال النشاش تُنشيء "مبادرة فنون" لتدعيم السلوك الإيجابي
GMT 14:21 2013 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
كورتني ستودن تمارس رياضة المشي شبه عارية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك