نصائح واجراءات لتثيرين رغبتك الجنسية

النّساء يختلفن عن الرّجال من حيث الشعور بالرغبة الجنسية. فحين يكون الرجل مستعداً لممارسة العلاقة الحميمة، بغض النظر عن الزمان والمكان، فإن المرأة تحتاج إلى جو خاص لكي تثار رغبتها الجنسية. حددت دراسة برازيلية  مختصة بالعلاقات الزوجية،عدداً من الإجراءات،التي تساعد على تحسين الرغبة الجنسية عند المرأة بنسبة 60 % ، فما هي هذه الإجراءات؟ تحريض الدماغ الرغبة الجنسية عند المرأة مرتبطة بالدماغ إلى حد كبير جداً، ولذلك فإن عليها أن تحرض دماغها بالتفكير في الجنس وتوسيع مجال مخيلتها لهذا الأمر، وبمعنى آخر، فان الفانتازيا الجنسية في دماغ المرأة لها مفعول كبير في إثارتها. ويمكن تحقيق ذلك طبعا بمشاركة زوجها. استشارة طبيب الأمراض النسائية بشكل منتظم الأعضاء الحميمة للمرأة حساسة جداً وبحاجة إلى عناية فائقة وقد ثبت بأن المرأة التي تعاني من أي مشكلة تناسلية تشعر بالحرج، وتفقد رغبتها في المعاشرة الحميمة. ولهذا السبب ينصح بأن تراجع عيادة طب الأمراض النسائية بشكل منتظم. استخدام العطور المرأة تحب العطور،لأنها تعتبر من العوامل التي تمنحها الثقة بالنفس من حيث الشعور بأن رائحتها عبقة وجذابة. فللعطور مفعول قوي في تحسين الرغبة الجنسية عندها. حركة الجسم المرأة التي تحرك جسمها بشكل منتظم تشعر بأنها مرنة وجذابة، ومن أهم الحركات التي نصحت بها الدراسة ممارسة رقص الباليه وحركات التمدد في الرياضة واليوغا. النظام الغذائي إن لنظام التغذية عند المرأة علاقة وثيقة بتحسين الرغبة الجنسية عندها. وقد ثبت علمياً بأن هناك مواد غذائية تساهم في إثارة الرغبة الجنسية كالمأكولات البحرية والمكسرات. اعرفي المزيد عن عادتك الشهرية إن المرأة تشعر برغبة جنسية أكبر في أيام معينة من الشهر، وهذا مرده إلى ارتفاع مستوى هرمون التستستيرون. وتعتبر الأيام من 1 الى 14 قبل العادة الشهرية الأكثر إثارة للرغبة الجنسية عند المرأة. وأثبت العلم أيضا بأن الأيام من 24 إلى 28 من العادة الشهرية تعتبر مسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة. اقبلي نفسك كما أنت قبول المرأة لشكلها وجسدها يمنحها شعوراً بالرضى عن الذات، وقد ثبت بأن رضى المرأة عن نفسها، يحسن من رغبتها الجنسية. ويجب أن تتجنب المرأة مقارنة نفسها مع ملكات الجمال أو عارضات الأزياء لكي لا تصاب بالإحباط.