الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

تناولي التمر لما يحتويه مِن سكريات سهلة الهضم

الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة

رمضان
لندن- البحرين اليوم

قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن:

- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم في أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام.-  البدء في تناول الشوربة وبعض الفطائر الطازجة.-  أداء صلاة المغرب ثم تكملة وجبة الإفطار وذلك لإعطاء فرصة للمعدة للبدأ في العمل بعد ساعات الكسل الطويلة.

-  البدء في تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحمة أو الفراخ أو الأسماك و خلافه مع تناول أي صنف من الخضروات والإقلال من الخبز والأرز والمكرونة.-  بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوي مع تعاطي الأدوية و الفيتامينات التي أوصي بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.- 

في الساعة الحادية عشر مساءا يجب ان تتناول السيدة ساندويتش من الجبن مع طبق سلطة كبير.-  في السحور فلابد من تناول معلقتين عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي، مع تأخير موعدها قبل موعد الأمساك مباشرة.-  شرب حوالي 2-3 لتر من المياه والسوائل إثناء فترة الإفطار، مع كوب لبن كبير لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.

 قد يهمك ايضا

تعرف على طرق صيام رمضان دون أن التعرض للخطر

تفاصيل مشاهدة مسلسل لعبة النسيان الحلقة الأولى رمضان 2020

 

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة



GMT 14:57 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج القوس

GMT 03:59 2012 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

أسانج يعلن أن خسائره بلغت 50 مليون دولار

GMT 18:52 2019 السبت ,18 أيار / مايو

فتاة روسية تدير نهائي دوري أبطال أوروبا

GMT 16:10 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو

"خلطات الزبادي" لتنعيم الشعر الخشن والمجعد

GMT 20:10 2013 السبت ,07 أيلول / سبتمبر

انقراض غزال دوركاس في الجزائر مسألة وقت فقط

GMT 04:20 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

أحلام تمدح محمد بن صالح في برنامج "عرب أيدول"

GMT 02:27 2013 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

"المرأة الحديدية" تشكِّل الحكومة في السنغال

GMT 21:00 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سيدات الشارقة يمثل الإمارات في عربية كرة السلة

GMT 13:17 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

19 خطوة عملية لغرس الثقة بالنفس لدى الطفل

GMT 05:11 2017 السبت ,18 آذار/ مارس

(بيروت والحب)

GMT 12:52 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير

أبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات

GMT 14:49 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

دراسة ألمانية تكشف الطرق الأكثر آمانًا لتحضير الشاي

GMT 13:35 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على قصة سيارة مليونية نادرة عرضها صاحبها للبيع

GMT 22:24 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

داليا مصطفى تعلن عن عودتها للسينما بعد غياب 11 عامًا

GMT 08:34 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

من فوائد الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon