الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 21 تموز / يوليو 2025
تناولي التمر لما يحتويه مِن سكريات سهلة الهضم
الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
رمضان
لندن- البحرين اليوم
قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن:
- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم في أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام.- البدء في تناول الشوربة وبعض الفطائر الطازجة.- أداء صلاة المغرب ثم تكملة وجبة الإفطار وذلك لإعطاء فرصة للمعدة للبدأ في العمل بعد ساعات الكسل الطويلة.
- البدء في تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحمة أو الفراخ أو الأسماك و خلافه مع تناول أي صنف من الخضروات والإقلال من الخبز والأرز والمكرونة.- بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوي مع تعاطي الأدوية و الفيتامينات التي أوصي بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.-
في الساعة الحادية عشر مساءا يجب ان تتناول السيدة ساندويتش من الجبن مع طبق سلطة كبير.- في السحور فلابد من تناول معلقتين عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي، مع تأخير موعدها قبل موعد الأمساك مباشرة.- شرب حوالي 2-3 لتر من المياه والسوائل إثناء فترة الإفطار، مع كوب لبن كبير لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.
قد يهمك ايضا
تعرف على طرق صيام رمضان دون أن التعرض للخطر
تفاصيل مشاهدة مسلسل لعبة النسيان الحلقة الأولى رمضان 2020
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 10:43 2021 «مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعية
- الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير GMT 19:47 2021 «للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العمل
- الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:25 2020 "الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرين
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:09 2020 جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزات
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:08 2020 أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادة
GMT 10:43 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعيةGMT 19:47 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
«للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العملGMT 14:25 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرينGMT 03:09 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزاتGMT 02:08 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 09:42 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الحمل
GMT 21:34 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تتهرب من تحمل المسؤولية
GMT 01:05 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
شريف منير يخدع ياسمين عبد العزيز خلال الحلقة 25 من "ونحب تاني ليه"
GMT 21:50 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
اليوفي في مُهمَّة إلى معقل الريدز لخطف نجوم توتنهام ومحمد صلاح
GMT 10:55 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
مصر تزيح الستار عن تمثال ضخم للملك رمسيس الثاني بعد ترميمه
GMT 15:30 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
نيرمين الفقي تؤكّد أنها واجهت صعوبات في "أبو العروسة 2"
GMT 05:46 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
"هالوين" يحتفظ بصدارة إيرادات السينما الأميركية للأسبوع الثاني
GMT 14:22 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
حمدان بن زايد يحضر حفل زفاف سلطان بطي المحيربي
GMT 02:24 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
نادي "بيروت - جمبو" يُحقق لقب بطولة لبنان للجمباز
GMT 10:10 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسهم الأوروبية تغلق على تباين تعاملاتها الخميس
GMT 15:07 2012 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
وزيرالثقافة يلتقي الإدارة الجديدة لمهرجان القاهرة السينمائي الدولي الـ 35
GMT 04:29 2012 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
مسلحو "طالبان" يهاجمون إقليم باميان أكثر الأماكن أمنًا في أفغانستان
GMT 06:24 2013 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
قرية هندية تعدادها 6 آلاف وفيها أكثر من 100 زوج من التوائم
GMT 17:17 2017 الثلاثاء ,14 شباط / فبراير
المطربة إليسا تحتفل مع جمهورها بعيد الحب على "فيس بوك"
GMT 14:41 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
طفرة طبية في جراحة الأمعاء لتُجنب بؤس تركيب كيس "ستوما"
GMT 08:59 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
جيجي حديد تسرق الأضواء في ميلانو بفستان أسود نصف شفاف
GMT 13:45 2012 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
آسيا وأوروبا :HTC تبدأ بنشر ترقية أندرويد 4.1 جيلي بين لجهاز One X
GMT 08:33 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
بعثة سيدات منتخب مصر للطائرة تتوجه إلى الكاميرون الخميس
GMT 22:16 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي فوائد خل التفاح للبشرة لإزالة البثور والشوائب
GMT 23:28 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
محمد بن راشد يطلق مبادرة "صناع الأمل" لتكريم أصحاب المشروعات الإنسانية
GMT 15:17 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
الشيخ حمد الشرقي يعزي راشد الحفيتي في وفاة والده
GMT 20:43 2014 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
ابنة كلينتون تعلن خبر إنجابها على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 02:17 2015 الجمعة ,08 أيار / مايو
الخشب المنقوش يضفي الجمال على المنازل في المغرب
GMT 08:29 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
بوسي سكر تكشف عن مجموعة جديدة من الحلي والحقائب
GMT 09:21 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر
التلفزيون المصري يعرض مسرحية "عائلة سعيدة" للفنان أمين الهنيدي
GMT 04:48 2014 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر
طالبة في كلية الشارقة للتقنية العليا تدير شركة تصميم
GMT 14:45 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
كيندال أنيقة في ملابس السباحة ثلاثية الألوان
GMT 17:52 2013 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
روسيا البيضاء تقيم مسابقة دولية لزلاجات الكلاب
GMT 16:55 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
نصائح ذهبية لتنسيق ديكورات غرفة النوم والحمّام المتصلين
GMT 16:27 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
أغرب أشكال أحواض الحمامات لديكور مميز هذا الموسم
GMT 17:51 2012 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
نقابة المهن التمثيلية المصرية تندد بالفيلم المسيء إلى الرسول
GMT 09:08 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير
فريق إشبيلية يتخطى عقبة نظيره إيبار بهدفين في الدوري الإسباني
GMT 10:00 2014 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
أضخم ثور يبلغ وزنه 2 طن في بريطانيا
GMT 06:03 2015 الإثنين ,18 أيار / مايو
الدكتورة زينب مهدي تحذر النساء من التسامح الدائم مع أزواجهن
GMT 12:00 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأسبرين" يقلل من الإصابة بـ3 أنواع من السرطان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك