الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 09:03:29 بتوقيت أبوظبي
تناولي التمر لما يحتويه مِن سكريات سهلة الهضم
الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
رمضان
لندن- البحرين اليوم
قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن:
- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم في أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام.- البدء في تناول الشوربة وبعض الفطائر الطازجة.- أداء صلاة المغرب ثم تكملة وجبة الإفطار وذلك لإعطاء فرصة للمعدة للبدأ في العمل بعد ساعات الكسل الطويلة.
- البدء في تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحمة أو الفراخ أو الأسماك و خلافه مع تناول أي صنف من الخضروات والإقلال من الخبز والأرز والمكرونة.- بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوي مع تعاطي الأدوية و الفيتامينات التي أوصي بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.-
في الساعة الحادية عشر مساءا يجب ان تتناول السيدة ساندويتش من الجبن مع طبق سلطة كبير.- في السحور فلابد من تناول معلقتين عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي، مع تأخير موعدها قبل موعد الأمساك مباشرة.- شرب حوالي 2-3 لتر من المياه والسوائل إثناء فترة الإفطار، مع كوب لبن كبير لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.
قد يهمك ايضا
تعرف على طرق صيام رمضان دون أن التعرض للخطر
تفاصيل مشاهدة مسلسل لعبة النسيان الحلقة الأولى رمضان 2020
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 10:43 2021 «مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعية
- الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير GMT 19:47 2021 «للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العمل
- الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:25 2020 "الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرين
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:09 2020 جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزات
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:08 2020 أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادة
GMT 10:43 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعيةGMT 19:47 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
«للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العملGMT 14:25 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرينGMT 03:09 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزاتGMT 02:08 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيد
أبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 18:45 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
رياض سلامة يعلن أن 4 مليارات دولار سُحبت من المصارف اللبنانبة منذ أيلول الماضي
GMT 07:16 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
ثراء جبيل ضيفة "الراديو بيضحك" على راديو 9090
GMT 18:28 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
ابتكار تقنية بيولوجية لتنقية مياه الصرف الصحي في منطقة الخليج العربي
GMT 11:29 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
أمينة خليل تؤكّد أن شخصيتها في "ليالي أوجيني" أرهقتها كثيرًا
GMT 02:17 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
القيادة العامة في شرطة دبي تُعالج المصابين بـ"مرض الغوص"
GMT 11:07 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
رضوى عاشور تبتكر أشكالًا جديدة للديكور والعرائس في رمضان
GMT 11:18 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
سلحفاة بحرية نادرة تنفق بعدما ابتلعت فضلات بلاستيكية
GMT 01:41 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
وفاة شاب عربي إثر حادث دهس شنيع في مدينة العين
GMT 06:27 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
حديقة الحيوان الأسترالية تعرض أكبر عنكبوت سام في العالم
GMT 09:19 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
سمكة "تايلاندية" عرضت بدولارين وتباع بـ1500 دولار
GMT 13:12 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
قبيلة من الإندونيسيين الخارقين تتحول إلى "فقمات"
GMT 10:11 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
5 أسباب لزيارة مونتينيغرو قدمها خبراء السفر
GMT 13:45 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
"شرطة دبي" تضبط عصابة دولية سرقت 100 مليون بات تايلاندي
GMT 18:38 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
الهدف 103 يبقي آمال فريق الوحدة في الصدارة
GMT 10:13 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
منتخب الإمارات يستدعي 24 لاعبا لبطولة كأس ملك تايلاند الودية
GMT 01:04 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
بوغاتي الفرنسية تكشف عن أحدث نسخة من سيارتها "Chiron" الرائعة
GMT 20:07 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
سعر الجنية المصري مقابل الريال القطري الثلاثاء
GMT 06:55 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
تعرف على طرق اختيار القميص المناسب مع الجينز
GMT 22:25 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
صناعة المُعدّات في الصين تشهد نموًّا مُطردًا لعام 2017
GMT 12:28 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
الإذاعة البريطانية "BBC" تواجه تحقيقات جديدة ومتعدّدة
GMT 18:05 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
دبلوماسي روسي يتهم أوكرانيا بانتهاك وقف إطلاق النار في منطقة "دونباس"
GMT 02:02 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
الاحتلال الإسرائيلي يُفرج عن نور التميمي بكفالة مالية
GMT 16:20 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
كندا تطرد القائم بالاعمال الفنزويلي ردًا على اجراء مماثل لكراكاس
GMT 13:09 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
دراسة أن تؤكد رفض الطفل للطعام يرجع إلى الجينات
GMT 05:07 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
اللواء محمد خلفان الرميثي يرحب وزير الرياضة المصري في أبو ظبي
GMT 18:26 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
سيارة "جاكوار E-PACE" تحصل على تصنيف 5 نجوم
GMT 19:33 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
الشاطئ الأحمر في جيجل أصل الجمال السياحي في الجزائر
GMT 14:23 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
الأسود يسيطر على مهرجان القاهرة السينمائي حزنًا على شادية وقتلى الروضة
GMT 14:43 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
المهندس خميس" البدء بتفعيل التعاون الاقتصادي بين سورية و عمان"
GMT 14:16 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
منة عرفة تنشر صورة لها من جلسة تصوير خاصة على "انستجرام"
GMT 14:13 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
سيارة من "غوغل" تتحدى الحوادث والاصطدامات
GMT 14:44 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
منسقة ملابس الأميرة ديانا تؤكد أنها أيقونة في عالم الأزياء
GMT 14:57 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
"زرايب العبيد" الأدب يوثق لوجه آخر من التاريخ
GMT 14:11 2013 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
بينغي مادن يحصل على منزل خشبي مقابل 1.1 مليون دولار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك