الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تناولي التمر لما يحتويه مِن سكريات سهلة الهضم
الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
رمضان
لندن- البحرين اليوم
قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن:
- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم في أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام.- البدء في تناول الشوربة وبعض الفطائر الطازجة.- أداء صلاة المغرب ثم تكملة وجبة الإفطار وذلك لإعطاء فرصة للمعدة للبدأ في العمل بعد ساعات الكسل الطويلة.
- البدء في تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحمة أو الفراخ أو الأسماك و خلافه مع تناول أي صنف من الخضروات والإقلال من الخبز والأرز والمكرونة.- بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوي مع تعاطي الأدوية و الفيتامينات التي أوصي بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.-
في الساعة الحادية عشر مساءا يجب ان تتناول السيدة ساندويتش من الجبن مع طبق سلطة كبير.- في السحور فلابد من تناول معلقتين عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي، مع تأخير موعدها قبل موعد الأمساك مباشرة.- شرب حوالي 2-3 لتر من المياه والسوائل إثناء فترة الإفطار، مع كوب لبن كبير لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.
قد يهمك ايضا
تعرف على طرق صيام رمضان دون أن التعرض للخطر
تفاصيل مشاهدة مسلسل لعبة النسيان الحلقة الأولى رمضان 2020
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 10:43 2021 «مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعية
- الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير GMT 19:47 2021 «للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العمل
- الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:25 2020 "الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرين
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:09 2020 جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزات
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:08 2020 أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادة
GMT 10:43 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعيةGMT 19:47 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
«للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العملGMT 14:25 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرينGMT 03:09 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزاتGMT 02:08 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 18:10 2013 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
الملحفة موضوع الطبعة الثالثة للمهرجان الوطني للزى التقليدي
GMT 06:17 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
عرض مسلسل "الشارع اللي ورانا" نهاية العام الجاري
GMT 19:47 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
صاحبة فكرة اختراع البنطال الممزق جمعت مليارات من العالم
GMT 01:13 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
بثينة الرئيسي تعتمد أحدث صيحة لهذا الصيف
GMT 04:07 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
هبة مجدي تشير أن الفنانة ياسمين صبري موهوبة وشخصية رائعة
GMT 21:23 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تشغيل أكبر محطة لتوليد الكهرباء بالطاقة الشمسية بريف حماة
GMT 20:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
وفاة شعبان عبد الرحيم.. تعرف علي تفاصيل الساعات الأخيرة
GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد أبو تريكة يعلق على تعيينه سفيرا لمونديال قطر2020
GMT 01:38 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تركيا تعلن الاستيلاء على مدينة رأس العين شمال سورية
GMT 20:58 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
البواردي يستقبل السفير اليمني
GMT 15:54 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
ورق حائط ووسائد مخملية برسومات طاووس مُذهلة لديكور منزلك
GMT 12:04 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
انتشار صورة تظهر عارضة أزياء تايوانية تساعد والدتها في بيع السمك داخل السوق
GMT 19:17 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف علي موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلة
GMT 17:36 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مزايا وعيوب سيارة تويوتا "C-HR"
GMT 03:10 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عطر "Decadence Eau So Decadent" يُجسِّد المرأة القوية الحُرّة والأنيقة
GMT 16:30 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
جاي بيريمان يطلب الترخيص للمشاركة في سباق السيارات
GMT 10:17 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
حاربي التجاعيد وحب الشباب بهذا المكوّن
GMT 02:17 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
تعرف علي سعر الدرهم الإماراتي مقابل الدينار البحريني الإثنين
GMT 20:52 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
موسم جديد لمسعود أوزيل تحت قيادة المدرب الإسباني أوناي إيمري
GMT 04:06 2015 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
مشاريع وإنجازات وزارة الأشغال تدعم رؤية الإمارات 2021 الوطنية
GMT 06:39 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
فندق "شيراتون البحرين" يطلق مهرجان المأكولات التايلندية
GMT 15:10 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
السيارات الكلاسيكية تتصف بأنها أيقونية وأكثر تميزًا
GMT 07:05 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
نيمار يؤكد تعافيه من الإصابة وجاهزيته للمشاركة في المونديال
GMT 16:36 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
تعرفي على طرق رسم الأظافر استقبالا لـ "عيد الحب"
GMT 08:28 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
بنتلي تكشف عن أسعار سيارتها "Bentayga" الجديدة بقوة 550 حصان
GMT 05:10 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
النعيمي يفتتح نادي مصفوت الرماية والفروسية في عجمان
GMT 09:52 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسهم المحلية تتماسك أمام ضغوط البيع
GMT 20:38 2015 السبت ,18 إبريل / نيسان
العداء “بولت” لا يهتم بالألقاب فى 2015
GMT 10:04 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
يامي هيت يوقع عقدًا جديدًا مع دوين ويد
GMT 13:13 2015 الإثنين ,23 شباط / فبراير
قراصنة الإنترنت استخدموا الحاسب الآلي كجهاز استخباراتي
GMT 10:26 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
"سترة ذكية" تساعد على الجرى أسرع لمنافسة أمهر العدّائين
GMT 02:30 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
دليلك إلى معاني الألوان في عالم الديكور
GMT 20:28 2012 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ورشة عمل بالتعاون مع المجلس البريطاني لتطوير جامعة الإسكندرية
GMT 14:33 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
مستشفى عبيد الله تشارك في فعاليات اليوم العالمي للصحة
GMT 13:36 2015 الأحد ,12 تموز / يوليو
«القدس في خطر»؟ والعروبة والإسلام، أيضاً
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك