كيف نحارب هذه  العادة
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كيف نحارب هذه العادة ؟

10:49 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير GMT
 صوت الإمارات -

كيف نحارب هذه العادة ؟

حاولوا التفكير أيضا بالشيء الذي يمنحكم الشعور بالاسترخاء قبل النوم. ربما يكون قراءة كتاب جيد، مشاهدة فيلم، محادثة ممتعة. حاولوا إلهاء تفكيركم بالعمل والمهنة حتى وجبة العشاء، ثم أشغلوا أنفسكم بعد ذلك بأشياء أخرى. وهكذا، تحصلون على الشعور بالاسترخاء دون استخدام الوجبة الليلية كدواء مهدئ وطبيعي. غالبا ما يكون الجوع في الليل نتيجة للضغط النفسي.
 صوت الإمارات -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon